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戒烟后各天的生理反应

2022-1-27 17:48| 发布者: 玉林红豆网| 查看: 144

开始戒烟后,身体的变化过程,看看你在哪一步会熬不住!2小时,情绪变得焦虑、紧张,并伴有出汗、食欲增加等情况。8-12小时,体内氧气水平在增加,血流量同样增加。12-24小时,咳嗽,身体在排出肺部的毒素,是好现象 ...

开始戒烟后,身体的变化过程,看看你在哪一步会熬不住!
 
2小时,情绪变得焦虑、紧张,并伴有出汗、食欲增加等情况。
8-12小时,体内氧气水平在增加,血流量同样增加。
12-24小时,咳嗽,身体在排出肺部的毒素,是好现象。
第二天,烟瘾的感觉很难抵挡。
3-7天,尼古丁逐渐消失,但也会出现恶心及暴躁的负面情绪。
2周以上,呼吸系统有明显改善,抽烟的欲望越来越低。
1个月以上,由于吸烟引起的咳嗽、哮喘等问题逐渐下降,并且心脏病的风险会降低一半。
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