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轻功是怎样炼成的

2020-12-8 10:43| 发布者: 前情未了| 查看: 176

首先告诉你,这个世界上压根就不存在什么轻功,那是电影电视剧里面为了渲染视觉效果做的特效而已,不要相信什么梯云纵,水上漂,一跳三丈高,那都是误导大众的噱头,根本不可能实现!在国外,我们崇拜的轻功人家叫跑 ...

首先告诉你,这个世界上压根就不存在什么轻功,那是电影电视剧里面为了渲染视觉效果做的特效而已,不要相信什么梯云纵,水上漂,一跳三丈高,那都是误导大众的噱头,根本不可能实现!

在国外,我们崇拜的轻功人家叫跑酷,体力好的年轻人稍加练习都可以做到,当然也得要求身体有极高的柔韧度和协调性,体力要求极高,达到以上几点要求,就能轻松做到在房檐屋顶行走如飞,国外从事跑酷的年轻人很多,我们不能说他们都有轻功吧?

所谓的轻功,就是把力量,速度与技巧高度融合的一种体育运动而已!要想达到比常人更加的轻,快,高……我们不妨从以下几个方面来练习。

(1) 训练腿部力量
要想蹦得高,跑得快,一双有力的腿是不可缺少的,可以每天坚持跑步,做高抬腿跑,深蹲起立,也可以在小腿绑上沙袋,每天坚持负重跑步,沙袋的重量可以与日俱增,坚持几年下来,拆掉沙袋再跑,你会发觉自己身轻如燕,速度奇快,腿部有力量了,才能做到跑得快,这也是练就所谓的轻功的第一步!

(2)身体协调性的训练
轻功不光要跑得快,还需要身体的灵敏感超强,可以用踩梅花桩的方式来训练,地上立上许多不规则的木桩,每天坚持用最快的速度从木桩上跑过,身体保持平衡,不要跌落,不要摇晃,长期坚持下去,你会发觉自己的身体协调性,反应速度大为提高,这也是练就轻功的必要条件!

(3)手臂力量的训练
人在攀爬或者跳跃过程中,手臂力量非常重要,坚持每天做引体向上,举哑铃……尽最大努力让自己的上臂保持强健有力,就如那些专业的攀岩运动员一样,一只手或者几根手指头就能够承受自己全身的重量,做到这一点,你离练成轻功就不远了!

(4)务必常年累月坚持下去,一朝一夕不可取
任何常人无法达到的成就都没有捷径可走,也不可能一朝一夕就会有成效,就跟武当派道长陈师行一样,要想练就跑得快,蹦得高,跳得远的跑酷运动,就必须日复一日,年复一年的持之以恒的坚持,没有什么诀窍可以速成!

轻功就是一种通过专门训练出来的体育运动而已,只要力量,速度,协调性达到了,任何人都可以做到“飞檐走壁”,而那些顶着中华传统武术名号的所谓的轻功,都是些不切实际的炒作而已。轻功,我们不妨把它当做一种强身健体的训练方式,未尝不可!


@西府赵王爷  优质历史领域创作者

古代的轻功其实就是现代的跑酷,所谓飞檐走壁,靠的是力量技巧;至于蜻蜓点水甚至于水上漂这样违背物理学规律的“神功”,那是铁定不存在的。不然这么牛,咋不上天呢?

这样说可能有点笼统,接下来咱们细讲:

古装剧中一般都伴随着行侠仗义的大侠,他们都有超凡的武功。尤其轻功非常厉害,能在房上房下自由跳跃,飞檐走壁,非常酷炫。甚至于扶摇直上,破空而行,日行千里,简直是把牛顿的智商按在地上疯狂的摩擦。

没错古人的轻功,在武术学术上来说,那是存在的,只是这个“轻功”何我们想象的可能有点区别。

古人一直对于轻功这个武术都有研究,有拍桌子腾空而起的,也有踩着墙壁能飞跑几步的。这就不就是跑酷嘛,是一个技巧和力量相结合的功夫。

至于能不能达到电视剧中很轻松就能飞檐走壁,甚至于在天上飞来飞去的效果,答案是否的的。人没有翅膀,不能像飞鸟一样飞翔,而地球的引力,也不允许人类能够随心所欲身轻如燕的飞翔。你再厉害也不能违背自然定律啊,至少现在的人还没有进化到那个程度。

中国的武术博大精深,轻功不能说它是“假的”,有些武术行家会借助一些外力,比如竹竿,来达到自己能弹跳起几米的高度来展示自己的轻功。有一个非常出名的纪录片中,有一名武当派的弟子,借力竹竿,还有助跑,弹跳飞起来摘六七米之外门檐上的灯笼。可见,“轻功”是真实存的。所以总结来看,所谓可以“飞”的那种轻功,即毫不费力,信手拈来就能自由任意飞翔那种功夫,是不存在的。轻功并不能让人的体重变轻,都得必须借助外力,帮助自己腾空跃起。

当然了,这也算本事了,即使是能达到借助竹竿,还有助跑这样的外力腾空而起,具有这样轻功本领的人,也是逐步在减少,甚至会有失传绝迹的可能性。


 
@一览众河小  优质文化领域创作者

古代是真的有轻功的,像武侠小说里,隔山打牛,凌空攻击那样的武功可能没有,但是轻功显然是存在的。

为什么这么说呢,即使在今天,也有不少人在展示轻功,比如经常会有报道某某道士演绎绝世轻功,还有的人可以在穿越横跨小河的水面浮板,当然了,更厉害的实际上跑酷。现在不得不承认一点,在跑酷领域,老外要更加厉害一点,一跃攀上三四米高的建筑,或者从十米高的地方跳下来,或者一跃五六米的距离,这些都不是事,而且体力还是相当不错的。这样的表现,跟武侠小说里的轻功其实也大差不差了。实际上看以前拍的武侠片,很多人飞的时候腿都是不停摆动的,这样就比较真实,哪像现在,拍个轻功身体都是纹丝不动的,这样的轻功就比较扯了。

如果从《水浒传》来看,就知道轻功不是一个杜撰的功夫,它是有现实基础的。尽管水浒是个小说,但是鼓上蚤时迁这个人的本事应该算是半真半假,他的轻功也是相对比较写实的。按照他的身手,放到今天足够和世界一流的跑酷高手一较高低。

在民间就有几种训练轻功的方法,一种是绑腿跑步,用很重的沙袋绑到腿上,然后开始跑,逐步加重,等到可以绑着很重的沙袋跑起来跟别人没绑一样快时,这时候就算小有成就了。另一种是挖坑跳,这个自己就可以操作,自己挖坑,往外跳,坑越挖越深,当能够跳出跟自己身高一样深的坑时,这也算有小成了,因为自己挖坑很小,原地能跳出跟身高一样高的距离已经很了不起了。

这是两种土方法,而鼓上蚤时迁主要属于飞檐走壁,实际上飞檐走壁说白了就是要有借力,而不是凭空在一个空地上飞起来,今天的跑酷也能做到飞檐走壁,主要是要身体满足三个条件。

一个就是力量要足,力量是基础条件,这里的力量不是说一个人的力气大小,而是指输出跟个人体重之比,体重越小输出越大越有利,腰部力量,腿部力量,双臂力量都很重要。另一个是身体的柔韧性要好,各个关节要软要灵活,这样可以做出多种动作,也不容易受伤,更关键的是身体柔韧性好可以及时对周围环境做出反应,增添助力。还有一点就是身体协调性平衡感要强,比如同样是跳高,有的人跳完可以完美立住,有的就会摔倒,这在运动过程中就会有很大差异。

时迁就是满足这样条件的人,飞檐走壁实际上就是在房屋相对比较密集的屋顶穿梭,他跳得比常人远,蹦得比常人高,然后又会找借力点,自然就能营造出飞檐走壁的氛围来。如果说把时迁放到平坦的草地上,他顶多就是蹦得远一些,说不定还没那种跑得快的人厉害。所以一定要在建筑或者树木比较密集的地方,飞檐走壁的人才有活路。实际上无论是古代的轻功还是今天的跑酷,一定要有借力点才是关键。

那有没有像武侠小说里那样可以运气飞行的气功呢,比如可以一高再高,或者是在空中加速,理论上是不存在的,因为不符合牛顿力学。其实看看动物也会知道,动物里面有很多善于跳跃的,比如最厉害的当属跳蚤,它可以跳出身体长度几百倍的高度,但是它也做不到在空中一跳再跳,因为它不是鸟,可以用翅膀来震动助力。如果有人训练腿部力量到了不可思议的地步,可以跟跳蚤相媲美,那么他理论上也能一次跳跃就几百米开外,但即使是这样,也是因为他腿部力量强大,而不是说他会运气,身子骨轻盈了。除非人体极度膨胀,把自己吹成气球,否则是无法轻盈起来的。

所以说,轻功是有的,不过没有那么神奇罢了。


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