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泡温泉的好处

2020-12-8 11:50| 发布者: 前情未了| 查看: 160

随着时代的变迁,人们对生活质量的要求越来越高,泡温泉就成为人们放松和旅游的首选之一。但商家们对温泉的药用价值肆无忌惮地吹鼓,人们对于自身想要的温泉效果又如何选择呢?下面就让药师为你深扒一下吧。具有医疗 ...

随着时代的变迁,人们对生活质量的要求越来越高,泡温泉就成为人们放松和旅游的首选之一。但商家们对温泉的药用价值肆无忌惮地吹鼓,人们对于自身想要的温泉效果又如何选择呢?下面就让药师为你深扒一下吧。



具有医疗价值的温泉,正式的名称为医疗矿泉

根据近期我国有关专家提出的建议,可将其定义为:凡地下自然涌出或用人工开采的,含有微量元素、气体、放射性元素中的至少一种,或矿化度≥1g/L,或温度在34℃以上,具有疾病预防、保健、治疗、康复作用的,均可称为医疗矿泉。具体分为以下16类:




其中,广东地区常见的温泉类型有碳酸泉、硫化氢泉、重碳酸盐泉、氯化物泉等。

1、碳酸泉:也称二氧化碳泉,是指碳酸气体(CO2)的含量在1克/升(g/L)以上的泉水。
2、硫化氢泉:是指总硫量在2毫克/升(mg/L)以上的泉水。
3、重碳酸盐泉:是指总固体量达1克/升(g/L)以上,其中阴离子主要是重碳酸根离子(HCO3- ),阳离子主要是钠(Na+)、钙(Ca2+)、镁(Mg2+)离子,结合时主要形成重碳酸钠、钙、镁的泉水。
4、氯化物泉:是指总固体量达1克/升(g/L)以上,其中阴离子主要是氯离子(Cl- ),阳离子主要是钠(Na+)、钙(Ca2+)、镁(Mg2+)离子,结合时主要形成氯化钠、钙、镁的泉水。

温泉水浴主要从以下几个方面对人体产生作用:温度的刺激作用、水的浮力作用、静水压力的作用、动水压力的作用、化学的刺激作用。


现在大家应该对各类型的温泉有了一定的概念了吧。那么,今天的重点来了,到底温泉有哪些药用价值呢?
相关研究认为长期合理的温泉水浴可辅助降低个体血压、血糖,辅助治疗糖尿病并发症,还可控制呼吸道疾病、顽固性皮肤病,缓解亚健康等症状。

◆◆温泉水浴对高血压的影响◆◆

相关研究表明,长期温泉水浴的同时配合药物治疗和(或)心理护理结合适量运动,对轻型高血压患者有辅助治疗效果。但值得注意的是,血压过高人群应尽量避免高温(水温高于42℃)浸浴,并且浸泡时间不宜太久,应及时补充水分,从温泉中出来后,应适时添衣,避免遭遇外界冷空气。


◆◆温泉水浴对皮肤病的影响:◆◆

银屑病俗称“牛皮癣”,是一种反复发作的慢性炎性皮肤病,其病因与遗传、感染、免疫及内分泌等因素有关。相关研究发现,温泉水浴对银屑病的提高治愈率和减低复发率方面都有良好的效果。此外,温泉水疗对其他皮肤病如老年皮肤瘙痒症、疥疮等也有一定的疗效。
◆◆温泉水浴对支气管哮喘的影响:◆◆

支气管哮喘是一种呼吸道慢性炎症性疾病,据文献报道,支气管哮喘患者在一定温度(水温30~32℃,室温26℃)的温泉池内进行运动训练(步行、游泳、池水中下蹲运动等),每次30分钟,每周训练3~4次,可明显改善患者自觉症状及机体换气功能,并可同时降低机体气道敏感性、减少痰液的黏稠度。值得注意的是,在温泉中采用运动浴与洗浴结合的疗法更为有效,但患者应避免高温(38~42℃)浴。
◆◆温泉水浴对糖尿病的影响:◆◆

相关研究发现,温泉水浴可改善血小板谷胱甘肽代谢,降低糖基化血红蛋白水平,并且有助于改善糖尿病患者微循环紊乱状态,进而延缓并发症的发生。温泉水浴对糖尿病虽具有一定疗效,但是它只针对轻型糖尿病及无严重并发症的患者有效,且水温过高(高于42℃)的温泉水浴反而易使患者脱水导致其体内血糖水平升高,同时还可加快胰岛素注射患者体内胰岛素的吸收,进而引起低血糖。因此,糖尿病患者若要进行高温温泉水浴时,应缩短水浴的时间(单次水浴时间短于10分钟),即使进行常温温泉水浴也应尽量避免时间过长,并注意及时补充水分。
◆◆温泉水浴对亚健康的影响:◆◆

亚健康是一种非疾病状态,它代表着个体身体状态处于健康和疾病之间。亚健康人群身体状态达不到健康的标准,主要表现为功能和适应能力减退、活力下降等非疾病症状。如果及时进行纠正,该人群可摆脱亚健康影响;若任其发展,该人群就会患病。温泉水浴是调节压力、放松心情的一种有效方法。有研究表明,温泉水浴对于个体而言,可缓解疲惫,调节、消除亚健康状态。此外,国外研究还发现,温泉水浴不仅可以缓解个体的焦虑,而且对精神药物戒断综合征及广泛性焦虑也有一定的疗效。
◆◆温泉水浴的禁忌及注意事项:◆◆

温泉水浴不是“包治百病”。人们想要通过温泉水浴达到药到病除的效果,首先应经过医生全面检查并且在医生的指导下,针对自身的情况选择不同类型的温泉,做到因人而异对症“下水”。

有以下情况者请不要进行浴疗:

患有急性发热性疾病,急性传染病,病情恶化的慢性及并发的化脓过程;结核性疾病;出血性及有出血倾向的疾病;恶性肿瘤;各种原因引起的精神病等等。
酒醉、空腹及饱食一小时内不宜入浴。身上有伤口者,女性生理期, 怀孕初期和后期的孕妇都应禁止泡温泉。另外,因温泉浴场用具属于公共用具,如浴袍、毛巾等都可能是传播疾病的媒介,使用公共用具时应谨慎,建议自带浴袍和毛巾。泡温泉之后最好彻底清洁身体, 有助于清洗可能附着在皮肤上的病原体。
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