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长寿男人都有这三个特征

2021-1-10 21:14| 发布者: 鸡肋| 查看: 198

长寿的男人,通常有3大特征,占一个,也说明你比较健康。 1.心胸大心胸大的男人不容易生气,什么事情都能看得开,因此心理压力小,不容易发怒,所以心胸大的男人最长寿。同时,心胸大的男性对女性更包容,因此最受女 ...

长寿的男人,通常有3大特征,占一个,也说明你比较健康。

1.心胸大

心胸大的男人不容易生气,什么事情都能看得开,因此心理压力小,不容易发怒,所以心胸大的男人最长寿。同时,心胸大的男性对女性更包容,因此最受女性喜欢。

2、经常用脑

研究发现,受教育程度高、智商高的人,通常寿命较长。而教育程度低的人,往往社会保障低,饮食质量低,吸烟饮酒多等等,便容易短命。该项调查显示,从事管理的工作者,其平均寿命最长;另外,寿命长短的工作排序依次是:国家机关工作者,专业技术人员,商业工作者,农渔业工作者,一般产业人员,其他纯劳动者,矿工。

3、鼻子大

在相学上,鼻子大的人被认为是有官运和财运,认为鼻子大的人有福气。其实,鼻子大确实有好处,鼻子大、鼻孔大的人,肺活量也会比较大,自然会带动全身的循环与代谢,身体也会比较健康,并且精神旺盛、精力充沛。

想要健康更长寿,男人要坚持做好3件事!

1、坚持地中海式饮食

地中海式饮食,是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。

这种特殊的饮食结构,强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油(含多不饱合脂肪酸)来代替动物油(含饱合脂肪酸),尤其提倡用紫苏仁油、橄榄油等植物油。紫苏仁油富含欧米伽3亚麻酸,能够降低血脂,预防心脑血管疾病,抗过敏,还能改善记忆力,保护视力。

2、坚持饮茶

饮茶,不仅仅是传统文化的传承,更是一种养生的体现。

日常喝1-2杯养生茶——古古丁桑叶茶,保护肝脏的同时,还能提高免疫力,降三高。

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。另外,还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

研究表明,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比,而古古丁的有效物质能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

两者搭配制成古古丁桑叶茶饮用,充分利用古古丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。

3、坚持好心情

中医常说:“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等,就是指人情绪不好也会导致疾病。

在生活中经常笑一笑,可以有效的锻炼到肺部等等的部位,而肺部健康了,人体自然就会健康。

一个健康的人,寿命显然是不会短的!

所以在生活中经常笑一笑是很好的选择,这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点!
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