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快速降尿酸的最佳方法

2021-5-12 09:55| 发布者: 得得得| 查看: 231

正常人体内有一定水平的尿酸,尿酸的产生主要是我们饮食摄入的高嘌呤食物和机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成,正常情况下,尿酸主要经过肾脏和消化道排出,其中机体代谢产生是尿酸生成的主要途径,而肾脏是排出 ...

正常人体内有一定水平的尿酸,尿酸的产生主要是我们饮食摄入的高嘌呤食物和机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成,正常情况下,尿酸主要经过肾脏和消化道排出,其中机体代谢产生是尿酸生成的主要途径,而肾脏是排出尿酸的主要途径,当任何原因引起我们机体尿酸生成增加和/或排出减少,都会引起血尿酸水平的升高,如果我们已经出现了血尿酸水平升高,就需要积极治疗,注意减少尿酸的产生和促进尿酸的排出,以稳定控制血尿酸水平,减少相关并发症的发生。


高尿酸血症在我们生活中十分常见,是我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,患病人数多,患病年龄逐渐年轻化,随着血尿酸水平的升高,后期可引起尿酸盐结晶的析出和沉积,进而诱发炎症反应,引起痛风发生,同时,尿酸升高也与尿酸性肾结石、肾功能损害、冠心病、高血压、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关,大家要引起重视。


对于已经出现尿酸升高的人群,大家务必积极治疗,治疗方法主要包括生活方式干预和降尿酸药物,其中生活方式干预应贯穿治疗的始终,要想控制血尿酸水平,我们应做到如下几方面:

1、限制高嘌呤食物的摄入:如动物内脏、带壳海鲜、肉汤等,摄入后会引起尿酸生成增加,不利于病情控制,鼓励大家多吃新鲜蔬菜、饮低脂或脱脂乳类、每天吃一个鸡蛋。

2、限制饮酒:饮酒会抑制肾脏对尿酸的排出,进而引起血尿酸水平升高,所以大家应尽量不饮酒,特别应避免饮啤酒和黄酒,这两类酒本身含有大量的嘌呤,饮用后升高尿酸的作用很明显。


3、增加饮水:多饮水能够帮助我们稀释尿酸,并且也能增加尿酸的排出,建议每天饮水量在2000ml以上,保证小便达到2000ml为宜,建议选择白水,也可饮淡茶水、咖啡和苏打水,避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

4、控制体重:研究发现,半数左右的高尿酸血症患者存在超重或肥胖,所以大家应注意控制体重,积极减肥。

5、适时开始使用降尿酸药物:一般无症状高尿酸血症患者,建议以改善生活方式为主,如果存在以下问题,建议使用降尿酸药物,具体有:①无合并症的高尿酸血症患者,血尿酸水平超过540umol/L;②合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、尿酸性肾结石、肾功能损伤等疾病,血尿酸水平超过480umol/L;③痛风性关节炎发作≥2次;④痛风性关节炎发作1次且同时合并以下任何一项:年龄<40岁、血尿酸>480μmol/L、有痛风石、尿酸性肾石症或肾功能损害[估算肾小球滤过率(eGFR)<90ml/min]、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全。
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