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用什么方法降尿酸更快呢

2021-5-12 09:58| 发布者: 得得得| 查看: 264

尿酸是一种弱的有机酸,它是嘌呤代谢产物,约三分之二尿酸产生来源于内源性,三分之一来源于饮食嘌呤丰富的食物。尿酸的转化过程需要一系列酶的参与,每种酶的异常都会导致尿酸产生的异常。2/3尿酸经肾脏随尿液排出 ...

尿酸是一种弱的有机酸,它是嘌呤代谢产物,约三分之二尿酸产生来源于内源性,三分之一来源于饮食嘌呤丰富的食物。

尿酸的转化过程需要一系列酶的参与,每种酶的异常都会导致尿酸产生的异常。2/3尿酸经肾脏随尿液排出体外,1/3通过胃肠道排出。

导致尿酸升高的原因主要是尿酸生成过多和尿酸排泄减少。90%的高尿酸血症与肾脏尿酸排泄下降有关。高尿酸血症与心血管疾病、肾脏病、代谢性疾病、糖尿病、高血压等疾病相关。


如何让尿酸排出体外?
其实人体本身的机制就可以降尿酸排出体外,只不过对于尿酸升高的患者来说,体内生成的尿酸量更多了,或者肾脏功能有问题,排出的量变少了,这时候我们想要让尿酸恢复正常水平,一方面可以通过药物减少尿酸的生成和促进尿酸代谢,比如服用秋水仙碱、非布司他、溴苯马龙等抑制尿酸生成,一方面也可以从生活方式着手,促进尿酸排出体外。

1. 多饮水少饮酒

一定要多饮水,因为尿酸越浓越容易形成结石,尤其对肾脏损害最大,如果没有肝肾功能、心脏功能障碍的人,那么就要每天至少保证两千毫升的水,这样也可以促进排尿,使更多的尿酸随着尿液排出体外。高尿酸血症人群,要尽量不要喝酒,尤其白酒,啤酒和黄酒,会导致痛风的发作。

2. 勤运动

运动也是非常重要的一个措施,比如说我们很多肥胖、超重、患有糖尿病、高血压,适当的运动会改善我们的血糖、血压,同时对降尿酸也会带来一些好处。


3. 注意饮食

患者应注意饮食,对于嘌呤含量高的肉类食物应该尽量的减少,多吃蔬菜,豆制品和海鲜产品也需要控制摄入。另外医生不建议尿酸高的人喝肉汤之类的东西,像鸡汤、肉汤,含嘌呤的食物也是非常多的,因此推荐要吃一些蔬菜类的,低糖类的水果,更有利于降低尿酸。

除此之外,要注意减少果糖的摄入,其中蜂蜜中含量最多的也就是果糖,但是却并不禁止患者食用水果,这是因为水果中含有大量的维生素对痛风患者有较大的帮助,只要减少含糖量高的水果服用就好。
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