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戒酒一般需要多少天

2021-5-12 15:48| 发布者: 得得得| 查看: 256

据科学家研究,养成一个良好的习惯需要21天,同样的戒除一个坏习惯我认为同样也需要21天!21天,也就是三周,分为第一周,第二周,第三周。一、第一周:刻意、不自然为了戒除喝酒这个坏习惯,第一周的你肯定是非常刻 ...

据科学家研究,养成一个良好的习惯需要21天,同样的戒除一个坏习惯我认为同样也需要21天!

21天,也就是三周,分为第一周,第二周,第三周。

一、第一周:刻意、不自然
为了戒除喝酒这个坏习惯,第一周的你肯定是非常刻意、不自然的。你肯定会被天天没有酒精的生活搞得很凌乱,这个时候你就需要去寻找一些替代品来代替酒了,这个时候是最难的时间,但如果你坚持下来你就已经成功了一半。


二、第二周:刻意,自然
相信经过第一周的“殊死搏斗”,你已经马上快要接受你要戒酒的事实了,但是这个时候你所表现出来的应该还是十分的可以,毕竟虽然不能得心应手的说忘就忘,但至少逐渐自然。


三、第三周:自然,不刻意
这个时候经历21天的戒酒习惯的你已经非常的自然,这个时候如果有人拿出酒来与你对饮,你可能也只会象征性的礼貌回敬而不是和21天前的你沾酒就醉了。



@腊月廿八

从字面意思上来说从此滴酒不沾就是戒酒,再端起来杯子那自然是戒酒失败。

但是通常戒酒都是两种情况,戒酒和戒酒瘾。前者是不喝,后者是少喝,总之你的目的达到了自然就是戒酒成功。

拿我自己的情况来说,没有酒瘾,但是自制力较差,一喝起来几乎都要喝到不省人事,喝醉后做出过许多出格的事,给家人朋友都曾带来不少麻烦。三年前结婚后反思了一下,下定决心把酒戒了,至今三年多滴酒未沾过,余生也不准备再饮酒。

总结了一下戒酒三年多的时间,基本没有碰到因为戒酒了而得罪朋友、工作伙伴以及客户的情况,更没有碰到强行劝酒的人,可见能否的戒酒要看自己心里的选择。


@爱有琪

严重酗酒者需要终身戒酒!我2018年2月28号戒酒到2020年5月20号滴酒未沾!去年因为疫情原因导致生意不好干,再次酗酒!我就是一个严重酗酒者,早晨醒酒第一件事就是找酒喝!到今天为止第二次戒酒十天了,余生将永不沾酒!奉劝所有酗酒者,放下酒杯开始新的生活!但这是个非常艰难的过程,需要强大的意志力和信念!特别第一个月,睡不着觉严重抑郁浑身抖!睡觉出大汗!三个月后生理上算是戒酒成功了!心理上戒酒成功需要一生!戒酒后不要以任何理由沾酒,不管遇到多大挫折都不要沾酒!前功尽弃第二次戒酒更难!今天正月十五我第二次戒酒第十天,加油!但愿成功!相信成功!余生永不沾酒!希望我的回答对想戒酒者和正在戒酒者有所帮助!祝大家元宵节快乐!



@越挖越穷行业

我今年32岁,因为比较早的进入社会工作喝酒也喝了十几年。这么些年下来几乎三天一小喝五天一大喝。前段时间体检发现身体随着这么多年的烟酒过度导致身体指标不好,所以决定戒酒,到目前为止已经5个月没有喝酒了……期间一次朋友聚会因为气氛到了喝了2瓶啤酒,本以为会一发不可收拾。没想到并没有,可能是久没喝了竟然没喝出原来喝酒的那种感觉,可能是医生的话还言犹在耳吧!竟然不敢贪杯。可能也是到了这个上有老下有小的年龄肩上的担子重了,所以为了家人也要尽量避免喝酒。保持身体健康!其实说有酒瘾我想都是借口而已,当然还是有对酒精依赖的那种人但那是病,到了已经需要用药物辅助治疗的地步了!



@steve9591

这个问题我觉得应该因人而异,每个人都不一样,本来酒瘾不大的人时间长短都一样,因为他能控制自己。然后说说我吧,我曾经是个重度酒精依赖症的人,住院两次,可每次出院后用不了多久就又喝了。但这次对我来说基本算戒酒成功了吧,目前为止已经三个月滴酒未沾,挺过初期的戒断反应(真的很难受),慢慢好受多了,到现在没有喝酒的意愿了,希望能坚持下去,一直坚持才算真正戒酒,否则都是扯淡!
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