请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

-一点狐狸

-一点狐狸 首页 门户 博白红豆 查看内容

人变老最明显的标志是什么

2021-5-13 17:19| 发布者: 得得得| 查看: 249

我今年59周岁,因为还在上班,外表看上去还算比较时尚,特别是背影,给人感觉还比较年轻,有一头乌黑浓密的秀发,几乎找不到白发,身材还算勺称。其实我自己心里明白,外表是可以伪装的,而身体、心态和处事的风格, ...

我今年59周岁,因为还在上班,外表看上去还算比较时尚,特别是背影,给人感觉还比较年轻,有一头乌黑浓密的秀发,几乎找不到白发,身材还算勺称。其实我自己心里明白,外表是可以伪装的,而身体、心态和处事的风格,这几年已经明显的老了。

我认为,人体变老的标志,每个人的感觉不一样,可以分为两个方面来聊聊,一方面是身体的,另外一方面是心理的。

一,身体变老的最明显的标志
1,精力和体力大幅度减退。

特别明显的是,晚上坐在电视机前看电视连续剧,情节很吸引人,我看着看着,就坐在沙发上不知不觉的睡着了,想控制都控制不住,其实也没到深更半夜,也就晚上八九点钟。


并不是白天上班有多累,也不是中午没有午休,而是体内的各种激素的水平已经下降了,让我产生昏昏欲睡的感觉。但是,真正到了床上,却一点睡意都没有了,躺在床上,翻来覆去的就是睡不着。

2,消化和吸收的能力下降了。

年轻的时候,一天吃两顿大餐照吃不误,现在中午吃的油腻一点,晚上只能吃稀饭和蔬菜,如果晚上再吃的油腻一点,人会感觉很不舒服。

现在特别喜欢吃清淡的、不油腻的,油炸的、刺激性大的食物,年轻的时候很喜欢吃,这几年慢慢的越来越不喜欢了。

尽管吃的比以前少了,但是体重也没见得降下来,只能说明人体的新陈代谢慢了。

3,牙缝变宽,牙齿脱落。

表面上看牙齿很整齐,其实自己心里明白,因为每次吃完饭以后,必须用牙签帮忙挑出嵌在牙缝里的食物残渣,尤其是吃了瘦肉、牛肉等食物以后,更加明显。

左右两侧的下牙床的大牙,已经各脱落了一颗,正在犹豫着,种植牙的选择。

4,环境的适应能力下降了。

以前非常喜欢出差,因为出差,可以去领略别的城市的风光,吃一吃其他城市的美味佳肴,可以和老同学聚一聚,但是,现在几乎怕出差了。


因为换一个地方,换一个床铺,入睡就比较困难,宾馆陌生的环境、陌生的床铺和被褥,让我一下子很难适应。

5,颈部皮肤松驰,鼻唇沟加深

皮肤老的最早的是,颈部的皮肤,颈部的皮肤变得松弛,皱折很多,特别是从侧面看过来,更加明显。

鼻唇沟越来越深,额头的皱纹越来越多且越来越深,眼角的细纹早就不知不觉的爬上来了,最难看的是,眼皮越来越耷拉下来了,除了耷拉下来的眼皮,眼睛下面的眼袋越来越大了。


6,面对熟悉的人,就是想不起来名字。

常常面对特别熟悉的人,有一段时间没有碰到,很尴尬的是,无论如何想不起来她或他的名字。

刚刚把手机放下,过了两分钟,就开始满屋子找手机,恨不得挖地三尺,对近事遗忘得特别快。

对过去的事情,还有小时候的事情,倒是记得特别清楚,连做梦的时候,梦境里面也都是小时候的事情。

记忆力减退得特别明显,以前几乎可以做到喜欢看的书过目不忘,而现在,即使情节最吸引人,过几天就忘了。


7,白天憋不住尿,夜尿次数多。

以前大多数人都认为,只有男的到了中老年以后,因为前列腺增生,会出现夜尿增多,其实女性也一样,因为随着年龄的增大,人体排尿的节率也会改变。

尤其是50岁以后,人体排尿的节率,由白天次数多,尿量多,慢慢转变成夜里次数多,尿量多,这是年龄增大所引起的自然变化。

另外,白天的尿液也没有以前年轻的时候憋得住了,因为膀胱括约肌慢慢的松弛了,膀胱里面储存一点点尿液,就想上厕所。

8,人体对血糖、血脂、血压的调节能力下降。

虽然我除了低密度脂蛋白有轻度的升高以外,其他的血糖、尿酸、血压基本正常,但是我自己有感觉,机体内部对这些数值的调整,已经不太敏感了。


比如稍微饿一点,就会出现低血糖反应,如头昏、乏力、心慌、出汗等,因为维持血糖的平衡,主要机制是以激素调节为主,神经调节为辅来共同完成的,但是激素的调节,随着年龄的增长,估计就慢了半拍,才会导致这样的后果。

9,白天干活多,一夜休息后仍然难以恢复活力。

年轻的时候白天干活最多最累,晚上一夜休息完了以后,第二天就没有感觉了,就满血复活了。

到了55岁以后,白天多干点活,晚上会累得睡不着,第二天小腿还是很酸很酸。

其实,这也是人老了以后,新陈代谢减慢的一个表现,因为干完重活以后,身体的血液里面会产生大量的乳酸,年轻的时候,新陈代谢快,乳酸很快就排出去了,但是年纪大了以后,代谢慢了,乳酸不能很快排出去,所以会让你觉得疲惫乏力。


二,心理变老的最明显的标志。
1,心态变得平和了

以前的我,好胜心和进取心都很强,这几年,心态变得越来越平和了,以前的我,个性很强,棱角分明,锋芒毕露,脾气一上来,9头牛都拉不回来。

以前,有人表扬几句,我会兴奋好几天,而现在的我,只会微微一笑。从前有人批评,会伤心难过,还会找人理论,现在的我,凡事只会从我的头顶飞过去。

2,喜欢安静,喜欢独处了

不喜欢凑热闹了,只喜欢静静地待在家里,朋友间的聚会,能推就推掉,实在推不掉的,硬着头皮去参加了,也没有以前的兴奋劲了。

喜欢一个人待在家里,听听音乐,看看书,思考一些曾经的过往,做自己喜欢的事情,喜欢养花种草种菜,喜欢远离世间的繁杂和喧嚣,喜欢随心所欲,去做自己想做的事情。

3,情绪变得脆弱了,泪点低了。

以前看着不会感动的人和事,这几年,不知道为什么就会让我热泪盈眶,感慨无比。


据眼科医生讲,人老了以后,疏导泪液的功能减退,所以更容易流泪。我自己的感觉是随着年龄的增大,应该更向往温暖的感觉,感情变得更脆弱了。

4,不喜欢打扮了。

以前,特别喜欢穿很高跟的鞋子,现在喜欢穿坡跟的,或者穿旅游鞋了。以前几乎不穿刻板的长裤只穿裙子,现在慢慢喜欢穿休闲的衣服了。

越来越喜欢不带任何面具地去生活,去做自己觉得真正舒适安逸的事情。不喜欢再刻意地打扮自己,让别人觉得自己时尚,跟得上潮流,只想做轻松地过属于自己的生活了。

写在最后:以上所写的这些,都是我自己的亲身体会,岁月匆匆,一转眼,就老了,虽然,身体和心理都有所变化,但在变老的路上,我希望自己活成自己最喜欢的样子,脸上有灿烂的笑容,相信明天会更好,欢迎朋友们看了以后,在留言区一起讨论和分享,在变老的路上,让我们一起携手前行。


2

鲜花
4

握手
2

雷人
3

路过
2

鸡蛋

刚表态过的朋友 (13 人)

  • 握手

    匿名

  • 鸡蛋

    匿名

  • 握手

    匿名

  • 雷人

    匿名

  • 鲜花

    匿名

  • 路过

    匿名

  • 路过

    匿名

  • 路过

    匿名

  • 鸡蛋

    匿名

  • 雷人

    匿名

  • 握手

    匿名

  • 鲜花

    匿名

  • 握手

    匿名

0条评论 249人参与 网友评论 文明发言,请先登录注册

文明上网理性发言,请遵守国家法律法规。

最新评论

本月热文推荐
热门图集
玉林红豆网文章推荐
玉林红豆社区帖子推荐
合作机构