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-玉林红豆

枸杞子高血压人能喝吗

2021-5-24 16:06| 发布者: 得得得| 查看: 96

随着现在生活水平的提高,血压、血糖、血脂等“三高”问题已经成为困扰很多人的慢性基础性疾病,尤其是老年人,有了“三高”,就得按规律的服药,通过生活方式进行管理,之前喜欢吃的东西不能让吃了,喜欢干的事情也 ...

随着现在生活水平的提高,血压、血糖、血脂等“三高”问题已经成为困扰很多人的慢性基础性疾病,尤其是老年人,有了“三高”,就得按规律的服药,通过生活方式进行管理,之前喜欢吃的东西不能让吃了,喜欢干的事情也不能做了,这可能会对病人造成逆反心理。当然,还有一些病人抱着,既然都患上高血压了,我都吃点有益处的食物,比如什么枸杞、白术等等,补一补,是否可行呢?后台漫话还真有受到读者的私信,询问高血压能不能吃一些枸杞?今天,漫话就跟大家一起聊一聊这个话题,高血压应该如何做到健康饮食。


枸杞的功效
早在《神农本草》中记载,枸杞具有“久服轻身不老、耐寒暑”的效果,具有抗衰老的功效,现代研究表明,枸杞中含有丰富的氨基酸,此外还包含甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。

枸杞对于普通人来说,长期泡水喝是没有什么太大的害处的,但是不能过量是服用,如果过量的话,就有可能会导致上火、流鼻血等,一般健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g左右。


高血压病人能服用枸杞吗?
高血压主要症状就是血液中的血压增大,会出现一定程度的血流量过快,对血管壁的压力增大;而是否服用枸杞应该根据情况而定。

一般来说,高血压能否服用枸杞其实是没有定论的,因为枸杞作为药食两用,需要看服用的量,离开计量都是耍流氓,所以高血压患者不能对于是否服用枸杞不应该两极分化,适量少量的服用还是有一定成效的。

但如果患有高血压并且脾胃虚弱的患者,就一定要避免服用枸杞,因为枸杞不利于消化,如果脾胃虚弱的话,消化本来就不好,再吃枸杞就更加难以消化,因此,脾胃虚的人一般不建议使用枸杞。


高血压的饮食
对于高血压的治疗,不仅仅要依靠药物治疗,还要结合饮食以及生活方式的管理,因为高血压与遗传因素、饮食因素以及健康生活方式息息相关,故而当有高血压的时候,一定要注意饮食因素!

1.低盐低脂饮食

钠盐是高血压升高的危险因素,过量摄入是血压升高的主要诱因,因此高血压患者讲究低盐低脂饮食,饮食要清淡少油,针对高血压患者开展特殊的饮食照顾。

2.营养要均衡

高血压患者需要充足的营养,在低盐低脂饮食的基础上,还需要做到营养搭配均衡,不要过多,也不要过少,建议可以吃一些具有有利于控制血压的食材,养成健康的饮食习惯,改变自己的饮食结构。


漫话点评
高血压与遗传、饮食、环境等都有关系,因此,在高血压控制过程中,寻找病因才能更加有效的控住血压,另外如枸杞这类药食两用食材,建议是适量的服用,如果有相关禁忌的话,一定在服用前搞清楚,不能擅自服用。


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