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-玉林红豆

枸杞子对高血压有影响吗

2021-5-24 16:09| 发布者: 得得得| 查看: 158

高血压当然能吃枸杞,可以日常吃10~20颗枸杞,枸杞中有益成分含量丰富,能补充人体所需,而且也有不错功效,坚持适量食用有保健效果。枸杞是现代大家公认的保健食品了,大家可能认为枸杞的效果强大,很多资料也把枸 ...

高血压已经成为我们生活中最为常见的慢性疾病之一,而枸杞可以说是我们生活中最为常见的保健食品,那么高血压可以吃枸杞吗?可以的。

高血压患者可以吃枸杞,枸杞本身就是一种保健食品,里面所含有的维生素A,维生素C,钾元素等比较丰富,里面枸杞多糖,甜菜碱等成分,可以帮助补充身体所需要的营养和微量元素,帮助降低体内的胆固醇含量,预防动脉硬化。


高血压患者在吃枸杞的时候,可以选择在打豆浆的时候放入几颗,或者在煲汤的时候放入一小把,或者也可以把枸杞红枣等一起泡水喝,也可以直接吃掉枸杞,酸酸甜甜的味道,还是比较好吃的。

不过,虽然可以吃枸杞,但是我们不能迷信所谓的枸杞可以降三高,而不去好好的吃药。高血压患者,不能够随便停药或者减药,枸杞也不能治疗高血压,所以不能指望着吃枸杞而把降压药给扔掉。


毕竟我们吃的枸杞,量很有限,你不可能每天把枸杞当做主食,所以这个食用的量非常小,不要把它当做治病的药物,就平常心看待为一种味道不错,可以帮助保健的食物就可以。


@医者健康 内科医师

枸杞归肝肾经,可以滋补肝肾、益精明目,因此,在民间常认为枸杞有补肾的功效。

高血压病在中医上可分为实证型、虚证型和虚实兼杂型,其中虚证型高血压主要为肝肾阴虚所导致,所以枸杞对于肝肾阴虚所致的高血压是有一定的改善作用的。

此外,现代研究发现,枸杞中富含枸杞多糖,可以有效的提高单核巨噬细胞的吞噬指数,提高机体的免疫力。并且枸杞还具有抗氧化和抗衰老的作用,还能够降低人体血糖水平和血清中的胆固醇以及甘油三酯含量,能够起到很好的降血糖、降血脂功效。

划重点:所以,在日常生活中,建议可以适当进食一些枸杞来起到日常保健的作用。不过也不必服用太多,每天吃一二十粒即可,或是冲茶泡水喝,或是熬粥都可以。
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