枸杞子对高血压有影响吗

2021-5-24 16:09| 发布者: 得得得| 查看: 158

高血压当然能吃枸杞，可以日常吃10~20颗枸杞，枸杞中有益成分含量丰富，能补充人体所需，而且也有不错功效，坚持适量食用有保健效果。枸杞是现代大家公认的保健食品了，大家可能认为枸杞的效果强大，很多资料也把枸 ...

高血压已经成为我们生活中最为常见的慢性疾病之一，而枸杞可以说是我们生活中最为常见的保健食品，那么高血压可以吃枸杞吗？可以的。

高血压患者可以吃枸杞，枸杞本身就是一种保健食品，里面所含有的维生素A，维生素C，钾元素等比较丰富，里面枸杞多糖，甜菜碱等成分，可以帮助补充身体所需要的营养和微量元素，帮助降低体内的胆固醇含量，预防动脉硬化。

高血压患者在吃枸杞的时候，可以选择在打豆浆的时候放入几颗，或者在煲汤的时候放入一小把，或者也可以把枸杞红枣等一起泡水喝，也可以直接吃掉枸杞，酸酸甜甜的味道，还是比较好吃的。

不过，虽然可以吃枸杞，但是我们不能迷信所谓的枸杞可以降三高，而不去好好的吃药。高血压患者，不能够随便停药或者减药，枸杞也不能治疗高血压，所以不能指望着吃枸杞而把降压药给扔掉。

毕竟我们吃的枸杞，量很有限，你不可能每天把枸杞当做主食，所以这个食用的量非常小，不要把它当做治病的药物，就平常心看待为一种味道不错，可以帮助保健的食物就可以。

@医者健康内科医师

枸杞归肝肾经，可以滋补肝肾、益精明目，因此，在民间常认为枸杞有补肾的功效。

高血压病在中医上可分为实证型、虚证型和虚实兼杂型，其中虚证型高血压主要为肝肾阴虚所导致，所以枸杞对于肝肾阴虚所致的高血压是有一定的改善作用的。

此外，现代研究发现，枸杞中富含枸杞多糖，可以有效的提高单核巨噬细胞的吞噬指数，提高机体的免疫力。并且枸杞还具有抗氧化和抗衰老的作用，还能够降低人体血糖水平和血清中的胆固醇以及甘油三酯含量，能够起到很好的降血糖、降血脂功效。

划重点：所以，在日常生活中，建议可以适当进食一些枸杞来起到日常保健的作用。不过也不必服用太多，每天吃一二十粒即可，或是冲茶泡水喝，或是熬粥都可以。