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-玉林红豆

经常容易上火的人是哪里出了问题

2021-6-24 22:53| 发布者: 虚幻人生| 查看: 90

上火这个概念在咱们国家是非常深入人心的,最常见的应该就是嘴巴上火了。在日常生活中,每当出现口舌生疮或牙龈肿痛时,我们就会自然而然地想到是“上火”了。但不知你想过没有,“上火”究竟是怎么一回事?为什么会 ...

上火这个概念在咱们国家是非常深入人心的,最常见的应该就是嘴巴上火了。在日常生活中,每当出现口舌生疮或牙龈肿痛时,我们就会自然而然地想到是“上火”了。但不知你想过没有,“上火”究竟是怎么一回事?为什么会“上火”?



其实,“上火”只是民间的一种俗称,是民间对中医概念的偏解。严格地讲,在中医中并没有“上火”这一种病证。在解释“上火”之前,我们先说一下“火”。火是我国古代五行(木、火、土、金、水)之一,代表着阳性的、热性的事物或亢进的状态。所以,西医解释中医的“上火”为功能亢进的表现或是有炎症的表现;中医则认为是“心火上炎”或“胃火炽盛”的表现。

总之,“上火”不论是心火上炎还是胃火炽盛,若只有口舌生疮或牙龈肿痛的表现,而无其他器质性病变,那么即可认为这种“上火”就是人体的一种亚健康状态。

为什么会“上火”?引发上火的原因有很多,如睡眠不足、劳累过度、精神紧张、压力过大,或过食油腻、辛辣、不易消化的食物,或服药不当等,也可因内分泌失调所致,如某些女性好发于月经来临之时。



对于“上火”的治疗,中医的对策是清热泻火,而相对应西医对炎症的措施就是消炎。如果是细菌感染,就用抗生素对症治疗;若因维生素缺乏引起的口腔溃疡等,则补充维生素等药物。同时提倡多喝水,使体液平衡,以利于炎症的消除。

从饮食上,应多吃苦瓜、洋白菜、生菜、油麦菜、西红柿等有利于清热泻火的食物,或多吃比较寒性的水果西瓜、香蕉、柿子、柚子等,如而对热性、甜腻的食物一定要少吃。

“上火”的人应注意忌食补药、高热量或烤、炸及辛辣、厚味的食物,以及酒、姜、葱、蒜等,以免加重病情。


@血液病医生李兰芬  内科主治医师

肝、胃都是与消化有关的器官,所以肝火旺胃火旺自然是与吃有关,饮食辛辣偏热很有可能会引起胃火旺盛,肝火旺还与心情情绪有关,调养的话需要顾及多方面影响。

饮食调理
1、多吃一些降火食物:比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等;多吃富含矿物质的食物,比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等,这些食物钙和镁的含量高,除了能降火还具有宁神、降血压的功效。
2、少吃一些高热量食物:这会增加人体的胆固醇,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有:鸡蛋、乳制品、红肉等食物。
3、尽量少吃茄属食物:茄属的食物吃多了,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的食物还是要少吃这类食物。比如:茄子、辣椒、土豆等食物。总之饮食要以清淡为主,多吃蔬菜水果,同时调节情绪。

希望可以帮到你。


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