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酒有什么作用与功效

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发表于 2021-6-20 17:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
酒的种类很多,啤酒、红酒、白酒,还有一些水果酒、甚至蔬菜酒,制作它们的原料也各不相同;例如啤酒的原料主要是大麦,而大麦中有丰富的碳水化合物,少量蛋白质,还有不少矿物质、维生素B族的含量,而啤酒也集成这一点特点;比如红酒一般是用葡萄发酵做成,葡萄一样富含糖分,矿物质、维生素,且陈年红酒中还含更丰富的多酚、类黄酮等成分,有微弱的抗氧化效果;白酒大家都很熟悉,高粱、蜀黍、玉米、米糠等等物质发酵、蒸馏做成,它们也拥有谷物类中丰富的碳水化合物、多种矿物质,部分维生素。酒被称为“液体面包”,这是说明发酵后酒中酒精的热量其实是较高的,1g脂肪热量有9大卡,而1g酒精就有7大卡,所以酒还能为我们补充能量。



但酒是个好东西吗?

从某种层面上来说,酒的确是个好东西,比如增进感情,调节气氛,避免尴尬,什么事情只要大家拿起酒杯,好像不经意之间就能达成一致了。有了酒的存在,兄弟姐妹感情更好了,公关、合同签得更顺了,大家也不愁聚在一起的时候没话说十分尴尬的场面再来,拿起酒杯挨个敬酒都能磨个不少时间。

酒精也是个很神奇的物质,除了葡萄糖、酮体(脂肪分解的能源物质)能进入血脑屏障,酒精是唯一一种能进入的成分,也就是说,它可以干扰我们的神经系统,少一点能让我们有点微醺,感觉好像到了神仙一样的境界,多一点可能连记忆都给删除(断片),所以,如果我们心情不好,或者心情好,可都能借助酒精的威力刺激一下大脑,快活似神仙,让我们忘却烦恼,或者让我们心情更好。



但酒真的是个好东西吗?

不瞒大家说,酒真的是个坏东西,能不喝就不喝,能少喝就少喝。这里又要拿出《柳叶刀》发表的文章来说话了,“滴酒不沾,对身体才是最好的选择”,酒里那点矿物质、维生素,随便吃点肉、吃点菜就能压过,可别拿它营养丰富来说话,喝多了就还可能造成肥胖,脂肪肝,诱发多种心脑血管疾病。喝酒最大的问题就在于对肝脏损伤严重,有研究发现,它可能造成肝脏细胞不可逆的损伤,酒精进入人体后,90%以上是肝脏代谢,所以无论喝酒多还是喝酒少,我们的肝脏都处于要加班的状态,对它来说都是负担。酒精的中间产物“乙醛”是一种有毒成分,它可能损伤肝脏或其他脏器,无法在体内久留,否则会造成酒精中毒,为了处理乙醛,肝脏会付出很多自己的资源和时间,可造成肝脏细胞缺乏营养、氧气供给受到伤害,而且还会让肝脏搁置其他工作,例如脂肪的合成和代谢,如果长久饮酒(无论多少),会在肝脏日积月累堆积更多脂肪,诱发脂肪肝和高血脂。



很多研究都发现,饮酒和冠心病,心力衰竭、脑中风等疾病都成正相关,而且喝酒并没有我们所说的“适当”一说,也就是说你喝多喝少都会对身体有影响,适当饮酒不能成为爱喝酒的借口。但喝酒真的对健康没好处吗?也有,比如喝酒能促进交感神经兴奋,增大血流量,促进肾上腺素分泌,让我们情绪更积极,身体发热,比如酒精还能略微提升高密度脂蛋白数量,和心肌梗死、动脉粥样硬化反倒是负相关,但是,酒精对人体影响复杂,与此同时,它又是不可逆的损害身体DNA的元凶,同时是心脏病、冠心病、致命性主动脉瘤等疾病的凶手,它的缺点能盖过它的优点,综合来看,表现出的还是它的缺点。



总之,也不是说大家一定要滴酒不沾,这个社会太难做到不碰酒了,但一定要记住的就是能不喝则不喝,能少喝则少喝,偶尔的小酌肝脏可以谅解,但频繁饮酒或者大量酗酒,肝脏可能就要闹脾气了。膳食指南推荐若喝酒的话,一日酒精摄入量男性不超过25g,女性不超过15g,25g相当于一瓶啤酒、一杯(450ml)红酒、二两杯酒,女性则该减半,且少选烈酒、白酒,不知道各位饮酒人士是否达到这样的要求了?
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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:03 | 显示全部楼层
酒文化在我国源远流长,我国自古就有饮酒的文化,中国古代劳动人民很早就开始使用谷物酿酒了。现代社会,随着在外就餐机会增多,在外就餐的时候受到周围亲友的影响,总免不了想小酌几杯酒来助兴。酒在一定程度上起到了增进感情的作用。


酒精有没有营养呢?酒精的主要成分是乙醇,每克酒精可以产生7千卡热量,一克葡萄糖仅可以产生4千卡的热量,足以见得,酒精产生的能量不容忽视。让我们再来形象地说明下酒精提供的能量到底相当于多少。以啤酒为例,啤酒的酒精含量一般为3.5%,一瓶啤酒大约有550毫升,这些啤酒会产生135千卡的热量;一两以标准粉做成的馒头可以提供116.5千卡的能量,所以喝一瓶啤酒相当于吃了一两多馒头。研究显示,饮酒过多还会增加肝损伤、心血管疾病、部分癌症的发病风险。所以如果要喝酒,应该限量!

《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。孕妇、乳母、儿童少年禁止饮酒。
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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:06 | 显示全部楼层
酒在人类历史的长河中存在了很多年,很多时候酒的主要意义不在于它是否有营养,或者它对健康有什么益处,更多的是体现在文化和社交上。

单纯从营养角度来说,酒是没有什么营养价值的,他的成分主要是“酒精+水”,而其他营养素例如维生素、矿物质、蛋白质等是几乎没有的,而酒精能够提供比较高的能量。

1g酒精→7 kcal热量

1g碳水化合物→4 kcal热量

1g脂肪→9 kcal热量

所以常常大量喝酒的人容易发胖,啤酒肚就是这么来的。

酒所谓“活血”的作用不知中医是否存在这一说法,西医是没有的。

小酌怡情,大饮伤身,需适可而止。

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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:12 | 显示全部楼层
酒可以提供高能(热)量。对口腔胃有刺激作用。可以使人兴奋。可以成瘾。所以有很多人离不开它。其实长期尤其大量对身体(肝肾脑胃肠很不好)。少量可以,对身体有好处。但问题在于自觉保持少许的人不多(50到70毫升白酒)。

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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:19 | 显示全部楼层
有很多很多专家医生都认为少量饮酒对身体有好处。这样一来在中国很多很多年轻人及中老年人也都这样习以为常每天喝上二两白酒,久而久之就进入不喝酒就不想吃饭的状态。我认为这是中国最为可怕的引导喝酒习惯,导致很多很多心脑血管出了问题。英美两国顶端科研机构很早就指出:酒精在人体内致癌。我们都是外行人,要认真总结一下:你周围爱饮酒的人到了50岁以上的人有几个心脑血管未出问题?像高血压、轻度中风比比皆是。我最后呼吁:不但戒烟还要戒酒!只有这样中国才能进入真正健康时代。
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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:26 | 显示全部楼层
“悠游曲世界,烂漫枕神仙”,五千年以上因酒结缘的文化给世人带来精神上的营养无与伦比,给世界各民族留下艺术上的财富车载斗量。酒是文明的组成,是人类不可或缺的可上升至精神领域的重要物质。酒与诗词,酒与音乐,酒与书法,酒与绘画,酒与戏剧,酒与文学,相融互兴,多姿多彩,构成了一幅辉煌熣灿的文化图卷。酒催发出人类精神世界的开启,酒酝酿出人类创意无限的心灵,酒激荡起人类快意人生的潇洒姿态,酒抚慰着人类伤感多艰的抱负情怀……


“天若不爱酒,酒星不爱天;地若不爱酒,地应无酒泉;天地既爱酒,爱酒不愧天”。没有酒的诗歌是干涩的,没有酒的书法是生硬的,没有酒的音乐是表面的,没有酒的绘画是浮浅的,没有酒的戏剧是枯燥的,没有酒的文学是失神的。没有酒,所有的故事会变得生硬;没有酒,所有的灵性会顿时凝滞;没有酒,所有才华会无从挥洒;没有酒,所有人生会如此寂寞。人生是一场熙攘的盛宴,没有酒绽放不出最热烈的气氛;人生是一段孤独前行的旅程,没有酒助力不了最艰难的跋涉;人生是一种活在精神里的思绪,没有酒宽慰不了如影相伴的苦乐;人生是一张爱恨交织的情网,没有酒解脱不了时沉时浮的挣扎。这个世界人类需要酒如同需要爱,因为酒圆满了人类的精神世界。


“酒天无虚,酒地绵远,酒国安恬,无君臣贵贱之分,无财利所图之虞,乐陶陶,坦荡荡……”,古人对酒的认识较今天更为纯粹,有神思飞扬的自得,有长醉乐眠的放松,有奋笔疾书的激越,有放声歌唱的快乐。独酌时,“举杯邀明月,对影成三人”,众饮时,“呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁”,行路时,自有“金樽美酒斗十千”相伴,离别时,当得“愁来饮酒二千石”开怀。“古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名”,酒是“快活汤”,酒是“曲世界”,酒亦是“祸泉”,无论如何,好酒之人自是“道逢曲车口流涎,恨不移封向酒泉”。酒,能让人生命更加的鲜活,酒,能使人生更加的丰富,酒,能让精神更加的充盈,酒,能给世界增添更多的文化财富。


“把酒临风,其喜洋洋者矣”,古今中外多少人,每临此境,无不雀跃欢喜之至哉!
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 楼主| 发表于 2021-6-20 17:28:37 | 显示全部楼层
这个问题,巷子绅来说说自己的看法

1、酒有粮食酒很便宜的酒精酒,酒精酒的主要原料是食用酒精和水,以及香精香料勾兑而成,这种酒价格便宜,几元到一二十元不等,这种酒确实没有营养,喝多了对身体还有害,长期饮用酒精酒不仅对肝和肠胃不好,而且还非常容易中毒。偶尔少喝这种酒可以,千万别长期饮用,不要拿自己的健康当儿戏。

2、纯粮食酒是用高粱、小麦等粮食作为原料,采用固态发酵方式取酒,没有什么香精酒精这些添加物,长期适量饮用纯粮食酒,对身体还有保健作用,可以通风散寒、舒筋活血等。不过现在想买真的纯粮食酒有点难,因为很多奸商会用酒精酒冒充粮食酒,以假乱真,各位酒友买酒时一定要注意!

3、巷子绅提醒各位,有条件还是少喝酒精酒,多喝粮食酒。一个对身体有好处,一个对身体有坏处,孰轻孰重,不用我说大家心里应该都清楚!
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