人的寿命不长从哪可以看出

暗拳

我姥姥今年96岁，一生经历过3个男人，生过4个孩子，夭折1个，开刀数次，透析N次，你要问我姥姥的长寿秘诀，无非就是四个字：“宽容、坚忍”。

作为1925年出生的姥姥，年轻的时候家庭条件不错，父亲是传教士，家里面一堆女孩子，都识字，而且，还都没有裹脚。

应该说，姥姥小时候，是生活在一个衣食无忧、父母开明的家庭中。

但是，从小受洗礼的她，信了一辈子的主耶稣，也没能摆脱成年后无尽的灾难和折磨。

一、姥姥的第一个男人：始终是个谜，但是她的第一个儿子还未满月就夭折了。

说出来你们可能不信，这个秘密是姥姥84岁时候，因为慢性肾衰竭被透析快撑不住的时候，悄悄地对我妈说的。

准确地说，她感觉自己可能撑不住这关了，于是选择我妈作为忏悔对象，而忏悔的最后一个秘密。

姥姥当时意识都不清醒了，但是嘴里面喊着小舅的名字。

我妈当时就说，你小儿子已经回家休息了，明天才能赶过来！


可是姥姥深吸一口气，悄悄地说，这个名字其实是她生的第一个儿子起的，只不过后来夭折了，后来这个名字对于她来说，有更深的意义，所以就拿来给小儿子用了。

我妈那个时候接着问，那谁是孩子的爸爸？

我姥姥当时神情恍惚，估计是昏迷中看到了第一个孩子，并没有回答我妈的问题。

二、姥姥的第二个男人是个地下党，生下了我妈这个遗腹子。

这个男人是一个地下组织的负责人，有一次在接头中，被叛徒出卖了，接着一帮敌人就去抓他。

他骑着马一边跑，一边单枪和敌人对射，结果心脏中枪，跑回家的时候，只剩下一口气了，吐出一大口鲜血，就死在了姥姥的怀里。

等安葬了这个男人后，姥姥才发现怀孕了，后来生下一个女孩，就是我妈。

三、姥姥的第三个男人是个教书匠，生下了我小姨和小舅。
这个男人没啥优点，好吃懒做，假装斯文，我从小到大对这个姥爷没啥好感。


从小，我姥爷都是搞特殊化，60年代，大家都吃不饱饭，都得保证姥爷一天一包烟不能断，一天两个鸡蛋白不能断（不吃鸡蛋黄，怕胆固醇），平时都是开小灶，什么乌龟、黄鳝、泥鳅整天补（那个年代还没有人吃这些东西）。

我印象最深的是，姥爷经常吃饭吃一半的时候，对我姥姥说：“我吃饱了，你吃吧”，然后把自己碗里的剩饭，一股脑儿地倒在我姥姥的碗里！

我小姨、小舅都看不下去了，更何况是我妈！


姥爷一个人翘起二郎腿，看着《中医养生》，一边嘴里面吃着小零食，什么花生、山楂啊之类的。

四、姥姥一辈子就没吃过什么好东西，吃完老的剩饭，吃小的剩饭！

记得60年代，那个时候吃山芋秧子充饥，姥姥把白米熬成粥给我妈喝，我妈喝不完，就偷偷地倒掉，结果被我姥姥一顿胖揍，娘儿俩抱着一起哭。

姥姥是个小学教师，一个月工资不过几块钱，每当开学的时候，有学生交不起学费，家长就拉来一车南瓜，充当学费。


姥姥就收下南瓜，用自己的工资给学生交学费，以至于我妈现在看见南瓜都想吐，连续吃好几个月南瓜，实在太难以忍受了。

五、姥姥一辈子没做过什么养生活动，她的活动场地就是灶台。
冬天的时候，每天早上五点半起来，然后给姥爷冲一杯麦乳精或者鸡蛋茶，然后出去捡柴火，因为一个晚上了，外面可能掉了很多落叶，干树叶是很好的烧锅材料。


那个年代，干树叶是要靠“抢”的，如果你起晚了，干树叶都被别人捡走了。

家里面的孩子比较多，我姥爷头前带的一个男孩子（我大舅），我姥姥头前带的一个女孩子（我妈），我小姨、小舅都得吃饭！

姥爷得吃营养餐，还得吃在孩子前面，不能让孩子看见，因为家中的条件只能够我姥爷吃的。

我大舅和我妈是学生，早上得吃热乎的，营不营养管不了那么多了，差不多就得了！

我小姨、小舅得吃点糊糊，好消化就行。

然后等一大家子都吃完饭了，我姥姥就吃他们的剩饭。


然后是刷锅、洗碗。

一天三顿，从和姥爷结婚，一直到姥爷76岁去世，我姥姥差不多过了40多年的“厨房生涯”。

六、唯一能解释姥姥长寿的秘诀就是“宽容和坚忍”。
姥姥有文化，但是文化程度不高，每天最喜欢看的书，就是新华字典，最喜欢写的字，就是“宽容”。

我曾经问过姥姥，为什么要写“宽容”两个字，姥姥笑着说“宽容是一种美德”。

姥姥受委屈的时候，总是一个人忍着，从来、从来不发作。


她遇到困惑的时候，就会捧着《圣经》，嘴里面念念叨叨，要么就是唱“赞美诗”。

我老婆曾经送给姥姥一个小收音机，就是那种里面都是“教堂歌曲”的MP3，我姥姥高兴坏了，整天爱不释手，抱着听。

后来耳朵听力下降了，她也会把声音调大了，耳朵靠近听筒听。

姥姥每周都要去做礼拜，远的步行十公里都得去，不管刮风下雨都要去。

姥姥每周都要做功课，就是那种主耶稣什么时候受难的，什么时候说了什么话，之类的。

遇到不明白的问题，还要翻阅《圣经》去弄明白。

七、姥姥非常渴望将来能到天堂，每当谈起天堂，她的脸上就洋溢着向往和幸福。

每次吃饭的时候，全家人都动筷子了，就姥姥不动，她得把手放在胸口，祷告一下，才肯吃饭。

姥姥现在96岁了，现在脑子也糊涂了，你管不怎么问，她只是反复地说三句话“你来了啊”？，然后是“吃饭了吗”？最后一句是“都是主恩赐的”。

看着姥姥，我感觉到是中国劳动妇女的一个缩影，在家庭里面受气，在社会里面受排挤，唯一的生存之道就是“宽容和坚忍”。

一辈子行善的老人，当年交不起学费的学生，现在都五六十岁了，教师节还经常去看看她。


我希望姥姥能活到100岁，然后我们能听到姥姥很认真地讲着一个不变的故事：“从前，有个以色列人，叫约瑟......"

暗拳

运动:是生命之源,所以永远不要因为工作太忙而放弃了自己运动的权利。一个爱运动的人必然身体健康,这就能够抵抗疾病,或者在疾病临身的时候迅速康复。

性格、情绪:一个爱笑的人,一个积极向上的人,一个乐观的人,一个热爱生活的人,一个总是抱有希望的人,一个自信的人，一个能看得开、放得下的人往往寿命比较长。

饮食:天天吃鸡鸭鱼肉的身体反而不是很好,各种脂肪肝、高血压等疾病会纷至沓来,让你猝不及防。反倒是那些注重营养搭配,素食蔬菜吃的多的更容易长寿。

烟酒:男人很多都有这方面的癖好,虽然我们都知道对身体不好,但却难以割舍。看看那些胃病的,肝病的,肾病的。。。触目惊心。该戒的还是要戒。

睡眠:一个睡觉充足的人精神总是很饱满,因为我们在睡觉的时候各种新陈代谢才能有条不紊的进行。别为了打游戏而通宵透支自己的身体。也别为了工作挣钱,没日没夜的加班,钱在健康面前就是狗屎,真的得病了,是任何钱财都无法弥补的。

午、晚餐，吃够30分钟2.想发火忍耐10秒3.蹲1分钟马步4.醒后躺2分钟再起床5.牙要刷够3分钟6.炒完菜，油烟机再开4分钟7.五分钟，眼保健操做到老8.每天做家务45分钟9.傻笑让血液循环增速21%10.握握爱人手，压力少一半。

总之决定人们长寿的因素很多，和生活方式有关的占60%-70%，先天和遗传因素只占30%-40%，不良生活习惯损害健康。