冬天几天洗一次澡合适

暗拳

冬天不适合频繁洗澡，尤其我们生活在北方的朋友，冬天洗澡是很有讲究的。阿冰村里老人常说“冬天藏精充足,春天可少发病， 冬季严寒万物藏，才能健康身体棒”，其实这句话是很有道理的，冬季正是外界严寒的季节，外部气温低于身体气温，身体机能要正常运作，关键就在这个“藏”字上，当然了冬季讲究“藏”，却并不是说不能洗澡，而是要科学洗澡，勿频繁洗澡。这里洗澡要特别注意几个方面。


我们都有过这样的体验，秋冬季洗澡过后，身体皮肤奇痒难耐，就会用手去挠，结果越挠越痒痒，皮肤还变得非常干燥。我老婆一般洗完澡之后都会往身体上涂抹身体乳，起初我不理解，等到我把皮肤挠的到处是伤的时候，我才意识到涂抹身体乳的奥妙。

而这也并不难理解，冬天天气寒冷，空气格外干燥， 人体会分泌一层皮脂，皮肤整体是处在一个平衡状态下的。但是洗澡过后，身体皮脂被洗掉，洗澡过程中，因为寒冷往往用温度较高的水，结果导致皮肤受到刺激，水分外排，皮肤越来越干燥，身体平衡被打破，皮肤越来越痒痒，尤其腿部和双臂更为明显。

所以一般情况下，建议每周洗澡一两次就好，频繁洗澡并不健康。另外在洗澡的过程中，还有些细节需要格外注意，接下来阿冰将从洗澡身体先后顺序，水温，洗澡时间长短等方面跟大家分享一下。


1、洗澡的时候，一定要注意，不要先洗头，尤其冬季寒冷时候。

阿冰洗澡的时候总喜欢先洗头，再洗脸，再洗身体，但这种洗澡顺序是有问题的，毕竟冬季寒冷，我们脱掉衣物刚开始洗澡，身体感到寒冷，头部血液集中，平衡还没有形成，这时候先洗头就会刺激，年纪大的容易出问题，而先洗脸再洗身体，最后洗头，则可以让身体慢慢适应水温，达到平衡，也能有效清洁皮肤。

2、在洗澡的水温上有讲究。

冬天因为冷，我们洗澡的时候更习惯用比较热的水，结果水温太高，毛孔张开明显，就容易出问题。当然了太低的水温也不利于人体健康，最好是选择和人体温度差不多的水温，大概就是35-40度之间。

3、洗澡时间不要太久，我们北方人洗澡喜欢搓泥，前前后后，左左右右都搓一遍，不搓一下就觉得没洗干净一样，往往容易把洗澡时间持续的太长。但事实上冬天皮肤上的多数都是死掉的细胞，也就是皮屑，如果洗澡时间太长，搓泥太久，反而容易使得皮肤受损，皮脂大量减少，皮肤变得更加干燥，正常来说洗澡时间控制在15-30分钟之间为好，另外水温不要太高，否则毛孔一直张开状态会流失皮肤水分。


4、再有就是，洗澡的时候如果家里的门窗是封闭的，那么最好不要把门窗都关死，否则水蒸气过多，容易窒息出现问题。

还有一些清洁皮肤的洗液也不要用太多，都是些化学物质，用太多反而伤皮肤。

总之，冬季洗澡的关键在于一个“藏”字，多注意以上几点，才能避免发生问题。当然了冬季洗澡不要太频繁，但热水泡脚最好能够天天泡，足部也是人体神经穴位集中的地方，劳累了一天，每天晚上泡泡热水脚，反而让身体更加放松。

暗拳

答:这条问答我认为无可能硬性规律。无科学依椐可寻，医专家的吩咐也是一种想到说到。

东北地区的 、要结合年龄段、工作情况、运动、肥瘦、去决定本人生活节调。南方的、海南岛的、一般情况下？最少每日洗澡1次，喜爱运动者和体力劳动者每天洗一二三四次澡，冬天洗澡时间拉短些，10一15分钟(下江河水库照样洗。因为空气不同，隔天不洗澡很不舒服的 ，身体各部位仍不轻松的 ，微发痒，爬痒了以后要产生皮肤小疙瘩。长头发妇女，年青每天都洗一次头，老妇幼女多自安排，内衣内裤天天必换，每天有喝一杯牛奶的 人，统统都要洗澡，能去除油脂肪的味道 。人味是决定身体状态问题 。

暗拳

反正我是春夏秋冬每天一次淋浴，春冬季除了淋浴外，每星期二次盆浴，男士一般都喜欢盆浴，热热的水泡的通透，出一身汗水，搓搓背，打上沐浴露，清爽的很。

我一般喜欢清扬洗发水，沐浴露，淡淡的清香，搽洗后头发和身体不油腻，老舒服啦。

夏天有时候会一天洗澡两次，早晨起来一次，晚饭前一次，秋天天气干燥，沐浴后会在皮肤上涂点润肤水。

男人就要清爽，干净，阳光，善良，大度不油腻。

暗拳

最近，我总感觉身上“瘙痒难耐”，去了诊所一问，原来是天天洗澡的问题。

我是一个地地道道的南方人，自从来到北方以后，我就养成了天天洗澡的习惯，不管天热还是天冷。

但也正是这个习惯让我皮肤变得非常干燥，以至于发展到现在的“皮肤瘙痒”。


为什么冬天不宜每天都洗澡？
冬天因为天气比较寒冷，空气也比较干燥，所以导致人的皮肤也会比较干燥。

而这时，如果经常洗澡，人体表皮的水分就会流失，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜会明显变薄，皮肤表层的大部分油脂也会大量流失，伤害角质层，破坏正常的皮肤结构，皮肤细胞内的水分更容易被蒸发掉，皮肤就会变得更干燥。

严重的就会出现我这种症状：皮肤瘙痒、手足皲裂。


那有些人如果是油性皮肤，必须每天洗澡怎么办？
如果必须每天洗澡，那就缩短每天洗澡的时间，尽可能地减少对皮肤表层的过度清洁，以免造成皮脂的大量流失。

然后在洗完以后，用保湿乳液涂抹全身，让皮肤不那么干燥。


正常情况下，冬天几天洗一次澡比较科学？
根据中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》来说：一般情况下，每2-3天洗澡1次算是比较科学的，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡；而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天洗一次，年轻人3-5天洗1次即可。


事实上，每个人的生活习惯与生活环境都是不一样的，具体冬天多久洗一次澡，这还得根据你们自己的习惯去把握。

但不管多久洗一次澡，在冬天洗澡都不应用过烫的水，避免刺激皮肤；然后每次洗澡的时间大概10-15分钟就可以，长时间的泡澡也会伤害皮肤角质层；最后在洗完澡以后，尽量及时涂抹保湿乳液等产品。

冬天洗澡有什么需要注意的吗？
1：不要在洗澡的时候顺带洗脸

很多人都习惯在洗澡的时候顺便把脸也洗了，特别是大多数男性，但这样做，其实对面部皮肤的损害非常大。

因为大多数人在冬天洗澡时都喜欢用偏热的水，差不多40℃左右，但洗脸的水温一般在36~37℃左右，水温过高则会造成面部皮肤干燥以及红斑。

其次，淋浴时使用的花洒喷头，里面常常会滋生各种细菌，比如鸟型分支杆菌、军团菌等。因为淋浴喷头的使用频率比普通水龙头要低，细菌更喜欢滋生在这些“死水”中，因此，用喷头的水洗脸可能会伤害到脸。


2：不要用沐浴露或香皂清洗“私处”

这一点其实很多人都干过，特别是一些女性，喜欢用沐浴露清洗“私处”，但沐浴露这种产品多为碱性，长期使用可能会破坏女性本身的“阴道平衡”，如果冲洗不干净，还容易导致“外阴瘙痒”。

因此，一般情况下，女性“私处”只需用清水清洗即可。

3：热水器要定期清洗

大部分家庭都是用热水器洗澡，但只有少部分人会定期清洗热水器，这就导致热水器中含有大量的水垢，水垢中的化学物质如果长期沉淀，就会产生细菌，当你用热水器洗澡的时候，这些细菌就有可能导致各种皮肤病。


结语：冬天洗澡是一件非常享受的事，但一定不能洗的太勤或者洗的时间过长，这样对皮肤的伤害是非常大的。

至于几天洗一次澡，其实不用太过在意，根据你个人的习惯即可，但最好不要在酒足饭饱或者长时间体力劳动以后立马洗澡，以免造成大脑供血不足。