冬天一周洗一次澡正常吗

暗拳

说起洗澡，我接受的是天天洗澡。至于洗澡的次数，取决于个人生活习惯及当地的气候。以前在广州生活的时候，冬天的广州是湿冷，区别于老家江苏，那是干冷。

江苏人喜欢泡澡堂，平均一星期就要去澡堂做大清洁。我记得小时候，我妈经常用浴罩给我洗澡，那真的太憋气了，太闷，没洗一会儿就得把脑袋伸出去透气。

广州的冬天其实也是很冷，没有浴霸的话，根本不敢洗澡，怕冻感冒了。还有就是洗澡空间小，毕竟是一线城市，寸土寸金，感觉很逼仄。

我也说不好几天洗一次澡比较好。但是我们可以借鉴一下日本人的生活方式。他们的洗澡方式和次数，

可以作为参考，还是非常有价值的。日本人的平均寿命：男性达到81岁；女性达到86岁。下面我们来具体了解一下吧。

日本人是非常爱清洁，爱干净的。所以他们是每天都会洗澡，他们是冲洗干净后，直接在浴缸里泡澡的。水里有放柚子、花，或者各种有保健作用的药用入浴剂。泡澡可以很好的活络筋骨，增强血液循环，退却疲劳，有强身健体之效用。

我曾听说过这样的趣事，这件事同我们的客户有关。日本料理店是有钱人才能消费的，所以我们店的客户都是日本社会的精英人士居多。这件事的主角是个医生，他和太太的感情很好。不论多晚，他太太都会等他下班，为他放洗澡水（此处省略）伺候他，每天如此。这个就是日本上层人的生活，当然也不是全是。日本人的男尊女卑思想，还是深刻在骨子里的。以小见大，日本女人很温柔，是做老婆的首选，还真不是吹牛的。

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医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。 三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。

五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。

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我们南方这边，一般正常情况下都是每天洗澡，一年365天，365天都会洗澡！洗澡其实也是一件很舒服的事情，有时候夏天的时候一天两三次，一年下来不会低于400次！

下面就让周周来给大家说下关于洗澡的一些看法吧！


早上不适合洗澡，因为身体上还处于一个放松的自然状态，人体的抵抗力比较低，而且也是起床不久，所以比较容易感冒或者引起发烧。

夏天的话因为天气热，出汗比较多，建议每天都洗澡。

冬天的话，如果当天身体不是觉得很脏的话，隔一天洗一次也是可以的。但是太久了的话，南方人接受不了。

据说北方还有洗澡文化，就是三头五天的就会去一些营业性的洗澡堂搓澡，这些我也没见过，不知道真假。如果有懂得这方面的朋友可以说说看。


其实洗澡最终也是为了让身体舒服，不那么腻，而且又可以洗干净身上的泥巴。正常来说，也是没有多少讲究的，自己感觉怎么开心怎么来。

但是对于老人和孩子的话就需要讲究一些了，特别是在冬天这个寒冷的季节，为什么呢？

小孩子冬天科学洗澡：建议两天或者三天洗一次澡。而且水温温度比较适合在25℃到35℃左右，太冷太热都不好。


1，小孩子冬天一般身体不会很脏。

2，天气寒冷，小孩子频繁洗澡，容易感冒或者发烧。因为小孩子的抵抗力比较差，不比大人。

3，频繁洗澡，沫浴露会洗掉泥巴的同时，也洗去皮肤表皮细胞，导致皮肤干燥或者是导致皮痒和皮疹问题。因为小孩子的皮肤细嫩，比较容易造成破损。建议使用的沫浴露碱性比较小一点，中性比较好一点的。

4，小孩子洗澡时长控制在5分钟左右。


老人冬天科学洗澡：建议三天到五天洗一次澡。

1，老年人一般都比较少运动，而且也比较少出汗，一般都是呆在家的时间比较多，所以没必要天天洗澡。

2，因为老年人手脚不利索，洗澡的时候难免会摔跤或者滑倒，减少洗澡次数也是为了安全着想，身体健康最重要。

3，经常洗澡或者长时间洗澡对老人身体都会有损害，可能会引起脱水，疲劳，缺氧甚至是心率瘁死。

4，老年人洗澡时长10分钟左右比较合适，水温温度在30℃到40℃比较合适。

最后给点小建议：

1，洗澡应该先洗脸，然后再洗头，最后再洗澡。

2，洗澡建议打开窗，多通风透气，对身体有好处。

3，剧烈运动后不适宜洗澡。

4，酒后不适宜洗澡。

5，饭后不适宜洗澡。

孩子或者是老年人平时不洗澡的话，也可以多泡一下热水脚，增加一下身体的血液循环，有利于身体健康。

终于又通电了，继续洗澡去！

以上希望能够帮到你们！