心里有事睡不着觉咋办

牛啊牛啊

如果是过去了的事情，有些人会继续想，导致睡不着，可能过几天也会慢慢淡忘了此事，因为又有了新的事情塞满脑子，又导致睡不着。

如果是过不去的事情，还在等着你去解决才能过去的话，那最好的办法就是直面它，想办法把它解决就是了，如果是你一个人解决不了的事情，就请求帮助，没有人能不麻烦别人而继续生存在这个社会上的。

天塌下来，还有比你高的先顶着，如果你是最高的那个，那就只好用全力去直面它，继续请求和你一样高的人来一起分担，问题是，每遇到问题，你有没有尽了思考与全力，还是只是抱怨，而导致你因事而睡不着，最终导致自己睡不着的，其实不是事件，而是自己。无关生死的事情，能解决就解决，不能解决也自然会解决，既来之则安之。

不过我是属于那种先睡觉，起来再全力面对的人，所以没存在过因事而睡不着的情况，所以给不了怎样睡着的建议，但只要你也转变一下以上所说的自己的思维，一定也能做到。

牛啊牛啊

首先生活中我们做任何事情都会有两种结果，成功与失败，不论大事小情。很多人的成功都是建立在无数次失败的基础上的。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。有喜怒哀乐的人生才是完美的人生。要正确面对生活中的挫折，失败。建立从哪里跌倒从哪里爬起来的勇气。

其次有好多心理承受能力差的人，遇到困难就会慌乱，如题主描述的睡不着觉。先不要急于否定自己。请先冷静下来分析原因，是什么原因导致的失败，主观客观。分析出头绪来或许会柳暗花明。

最后一个人的力量是有限的，而一群人的力量确实无穷大的。当我们自己不能完成的某件事，某个挑战，我们可以与自己最亲近的人沟通，寻求帮助或者灵感，真正的朋友或者是亲人是愿意与你分担压力的。

以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和心理相关的文章

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

牛啊牛啊

心里有一点点事就睡不着，证明你是一位非常有责任的青年，因为每一件事都想做完做好，总觉得自己就是一个操心命，一般这种情况需要有个人在身边陪伴会好一点，一个人最容易出现这种情况，不管遇见大事小事都会急，这些都是性格上的一部分，我建议平时不要揽太多事给自己做，任何事情要有规定，设置范围限制，这样就不会那么累或睡不着了，否则常常因各种原因导致失眠不划算，尝试一下玩游戏或听听音乐放松自己心情，最好的方法就是给朋友打个电话聊聊呗，不过要找知己好友哦！

牛啊牛啊

这样的情况前几年我也是，白天工作没时间去想那些琐事，总是在晚上睡觉前去想，有些事想不通就翻来覆去的想，越想精神越好，每当过了凌晨12点后更没有睡意了，第二天就没精打采的，甚至吃过安定神经的药也不管用，慢慢的身体开始虚弱，高血压也出来了。


我老爸和我哥哥是开诊所的，在调理心理问题上我自己也学到一些，完全是自己心理问题，思想问题，只有靠自己调理，尽量不吃药，是药三分毒！


我的调理方法：每天晚饭后去散步，每晚10点左右就准备睡觉，睡觉前什么事都不去想，右侧姿势躺着，闭上眼睛一直深呼吸，慢慢的就睡着了，到现在我的睡眠正常了，血压也正常了，您可以试试看对您有帮助的！