遇到事情不顺睡不着

牛啊牛啊

一点点小事就睡不着的人，就是遇事老想，总也放不下，不睡觉还在想，你想人家对方都不再想了，你还总琢磨这事干啥，不是自己和自己较劲么，不睡觉把自己弄出病来，遭罪的不还是自己么，事情即然已经发生了，不是大事就不要想了，该干什么干什么，有那时间干点别的事多好。老想这事神经绷的紧，高度紧张，放松不下来，当然睡不着觉了，要想睡觉就不要想事情，有人说做不到不想事情，那你可以先放松，先从四肢开始放松，人的四肢一放松，马上进入梦乡，就这么神奇，不信你就试一试，不用打针不用吃药

牛啊牛啊

相信你年轻时或很小的时候一定不是这样，好睡不着觉失眠。

现在遇到一点点事就睡不着觉，那是因为随着年龄的增长，人的体质下降，人体器官功能下降。当一个人遇到一点点事情时，便要去思考和焦虑，“久思伤脾”，“脾胃不和则卧不安”，当一个人本来脾气不强的情况下，再思再伤脾气，晚上便会睡不着觉。所以，很多经常写文章的作家因为写文章思得太过，而晚上睡不好觉。

当一个人遇到一点点事便焦虑郁闷，“郁则伤肝”“肝胃不和则不得卧”，所以，当一个人肝气不足时，再焦虑郁闷便会睡不好觉，容易醒。

牛啊牛啊

睡不着是一个很痛苦的事情，开店的时候几乎夜夜没睡好，担心店货品安全，又要担心营业员安全，我听歌听书泡脚都试过，没有效果，但现在睡意很好，临睡前，不放电视，就打开微信听书定好时间，不允许自己想法万千了，告诉自己最糟糕的结果，没必要提前忧虑，然后利用瑜伽的放松术，呼吸调整，让心安静下来，慢慢的融入喜欢的书本里，我入睡的很快，因为书本一节的内容第二天必须重听每晚九点基本上是睡意中了。睡不着调整心态很重要，真的要学会放下杂念！但是一些习惯也很重要：比如我每天有运动，泡脚习惯，还有我的晚餐时间基本上六点前就完成，七点后只补一点水。希望能帮助睡不着的朋友。

牛啊牛啊

心里有事睡不着觉，那就找出事的原因吧，要是纯属自己的事就自身开导自己 ，是和别人发生的麻烦事，那要是迟迟没法解决，就退一步海阔天开，忍一时风平浪静。

牛啊牛啊

心里有一点点事就会睡不着觉，我们可以理解为你经常性失眠，并且睡眠的质量很差，被自己内心的心事或外界的影响，就会使你不能安然地进到梦乡。

这可能是因为你内心的不安全而造成的。
我们很羡慕有一些躺在床上就能睡着的人，他们想什么时候睡就什么时候睡，雷打都不动；而有的人睡眠质量很差，只要自己的内心有一点点的烦恼，自己被一些事所困惑，今晚就会和失眠相伴，这有可能是自己的不安全感造成的。

一个具有安全感的人，很难会因为有心事而不能入睡的。拥有安全感，他们在这个环境中感受到安全，整个人的身心处于放松的状态。而对周围有警惕心的人，他们的睡眠质量是担忧的，只要被外界或自己的内心的事有一点干扰，睡眠就会难上加难。

你在平常的时候，好好地熟悉熟悉自己居住的屋子，只有熟悉了，在这个自己认为安全的环境中，才会得到入睡。

外界的环境可能会对你的睡眠产生影响，减少外界环境对自己的干扰。
有一些人的难以入睡，不仅仅是内心有事而造成的，他们还受着周围环境的影响。环境中产生的一些声响，东西掉地的声音，都有可能让他们突然间从半睡半醒的状态中，睁开双眼，又是一个重新开始的漫长入睡。

要想自己有一个更好的睡眠环境，可以先排除掉外界环境的干扰，戴上一个耳塞，让外界环境减少对自己的影响。

综上所述，一个人因为有点心事而睡不着觉，有可能是不安全感造成的，也有可能受到外界环境的影响，找到相应的解决办法，才可以安然地入睡。

牛啊牛啊

该咋办咋办！

就是想的太多，我就是如此，我是爱读书的好孩纸，现在感觉越读书想法越多，啥也不知道的，反而更快活，无知者无畏！

想来我们的人生买得是单程票，都是倒计时，不知啥时来，不知怎么走，也不知啥时走，在道德和法律框架内活好当下，走时，也没啥后悔的。

你想的东西百分之九十是不会发生，另百分之十，是左右不了的，想了也白想啊，人生不满百，常怀千岁忧！陶渊明的采菊东篱自，悠然见南山，就是我理想生活！

牛啊牛啊

头二十年唾不醒，后二十年睡不着现在应验了，今年已六十八岁了，身体只要查出点小毛病就是个心事，胡思乱想，寐食难安，整夜失眠或亲戚朋友有点事也是如此，只好隔天吃点药强制休息只能如此吧！但要不断调节心情，这就是人生必然的经历！

牛啊牛啊

有血有肉的人都会这样，但是不能被事情压垮自己左右自己，要花时间分析事情的梗概，如果自己没错那就坦荡做自己，人别人去做去说，如果自己有错那就想办法解决，哪怕道歉都应该的，如果是一群人说三道四爱搬弄是非，那就赶紧远离她们，平静自己，做珍贵的自己。

牛啊牛啊

遇到事情就睡不着觉的人，我想不在少数吧！至少，我肯定的是我就是其中一员。

有人说我们这样的人是心眼小，我也一度认为，是我的成长环境造成了我现在的性格，我的童年不幸福，导致我对做什么事情都会不自信，遇到了挫折都会难以摆脱痛苦的阴影，一直到现在，我都会因为一点小事而自卑，一点挫折而慌张，有了问题，在我这里总是无解，晚上睡不着，早晨真开眼继续烦恼，直到问题解决了，才放心下来，能吃能睡了，一直都是这样，也不知道什么时候才能改变这样的性格，一个人的承受能力在当今的社会真的决定着很多事情，我不知道自己能不能改变，但我们要不断强大自己的内心，只要你足够坚强，总有一天，你会变得无所畏惧

牛啊牛啊

如果有信仰的话就好办一些了。我是信仰基督教的，所以当我有心思的时候就把它交给上帝，让上帝来安排一切。然后集中自己的意念，意守丹田，或者听好牧人公众号里的节目，听着听着就会很快入睡了。