为什么一有点事就失眠

牛啊牛啊

问：有一点点事，就会睡不着，为什么？怎么办呢？


答：不如默念人间不值得，朋友。如果有效了，那全文，就此完结

但是，更我更想表达的是，情绪细腻如此，相对而言，对生活还存留着一份认真呢。这并没有什么错，相反还是一份难得的存在。身边这样的朋友们，大都是细腻温和，对生活认真。一旦了解，大都是长情的人呢。

只是任何事都有两面性罢了。因为这让人有一点点事就容易放心里。有时候白天忙忙碌碌不觉得，但人的潜意识里就是没放下，晚上睡觉时间又出来不痛不痒地叨扰，任凭时间一分一秒流过也不让人安睡。

可能是长期不得释放的天性，或是没吵赢的架，甚至想吃没吃饭的好吃的，或者一部悬而未完的电视剧？开玩笑的。

但不得不说，潜意识是神奇的。真实的性格和根源往往藏在潜意识里

潜意识是心理学的专业术语

其实，潜意识的概念是著名奥地利的心理学家西格蒙德•弗洛伊德提出来的：潜意识也称无意识。

是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如，内心深处被压抑而无从意识到的欲望。正是所谓冰山理论：人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分（意识），但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响（无意识）。

弗洛伊德认为无意识具有能动作用，它主动地对人的性格和行为施加压力和影响。弗洛伊德在探究人的精神领域时运用了决定论的原则，认为事出必因。看来 微不足道的事情，如做梦、口误和笔误，都是由大脑中潜在原因决定的，只不过是以为一种伪装的形式表现出来。由此，弗洛伊德提出关于无意识精神状态的假设。

我能想到的最根源的解决办法就是：
一、永远保持成长，用格局将自己的人生撑得尽量宽广。


终其一生，我们有不同的角色和身份。比如为人子女，为人朋友，为人夫（妻），为人父母等等。而最难做的，是做自己，成长成更好的自己。

母亲每次逛菜市场，总能看到卖肉的那家老板生意红火的很。回来就讲给我们听。老板还是位中年妇女，儿女大学放假了还过来帮忙。平时只是听听，是一次从老家带了整只猪蹄，回来要拿过去找这家老板帮忙加工，才注意到他们。老板生意很忙，母亲过去请老板帮忙加工一下。我们还有点不好意思，没找人家买东西，又找人家加工。结果老板爽快的答应，让女儿过去帮忙看着点，自己和儿子过来，仔细帮忙加工，还花了好一会时间。末了我们说给加工费，老板和善的笑笑，说老顾客啦，不用这么客气，一脸平常的和气，让人心里暖融融的。难怪母亲每次都绕到这家，生意也那么好又长久。大家除了觉得食材质量好，更多的，还是被老板做生意的为人处世的格局吸引来了吧。

二、多关照自己的情绪，学会放过自己。

前段时间，听朋友小A说起近况。平时看起来一向好脾气又温和的她宛然说起最近查出乳房长了东西，复查发现还有有继续增大的趋势。医生说此时正值怀孕特殊时期的她，没法手术或者用其他方式确诊，更没法治疗，只能等。她说，知道自己这个情况的时候，心理压力非常大，但因为还有宝宝。也不能多跟家人说，压力也大，怕徒添困扰，大家都不容易。她讲除去生活，心理上，她自己总结自己性格平时其实就是想的多，敏感优柔寡断一点。

我们听了愕然，难以平复……那么好的朋友感到难过。身处这个时代，包括经常能在社交平台或者平常生活中看到的缩影，像极了平常川流不息中的你我他（她）。

明明想有感而发，好不容易辗转到深夜，发朋友圈又秒删？

是不是也全职围着家庭转啊转，无处停歇，也有烦恼隐忍不说，日复一日积压却还不被最依赖的那个他理解和认可？

是不是也会有人到中年，过年也不想回家，都不敢给自己买啥贵重物品，那无处安放的焦虑？

是不是也在百无聊赖，刷完抖音，碎片化信息，放下手机电脑发现一切看起来还是原地踏步，茫然依旧？

老套而再正常不过了。不如停下来关照关照自己的情绪呢，想想一个人在医院面对未来可能要一无所有的恐惧和无助，心里一定在想，还有什么比健康平安更重要呢？

也许平时多学会多关照自己的情绪放过自己，看淡一点，就好了……

牛啊牛啊

你说的的确是，我就是。良心话就是这种人心底善良，懦弱无能的表现。人说宰相肚里能撑船是有道理的，无论有什么事情心里有地方装，吃喝玩乐不耽误，兵来将挡水来土掩，高枕无忧的胸怀，这种人能成大器！我是做不到了

牛啊牛啊

你和我一样，心里不能有事，有事心里就左思右想，这种人最不好了，我现在就努力改掉这个不好的缺点，要不然人显老，人生在事哪有没个事的。

牛啊牛啊

简单的说，这是儿童的表现，儿童因为没有足够的能力处理日常生活的事件，所以每遇到事情就会感觉很困难，从而影响自己的正常生活。

牛啊牛啊

心里有一点点事情就会睡不着觉，那要是大事，岂不是不用睡了？

随着年龄的增长，烦恼也越来越多，特别是出来工作之后，结婚，成家，有小孩之后，，，烦恼多得简直要爆炸。

成年人的世界里，事情多了去了……也越难开心了。

我劝你还是心大一些吧，也别把什么事情都看得太重，也别把什么事情都憋在心里，也别什么事情都扛在自己身上，这样真的是特别累的。

找三俩知己，去清吧坐坐，聊一聊，，，，或者去大排档吃点喝点，别太压抑，把不开心的都发泄出来。

其实，也可以找一本笔记本，用写日记的形式把心里藏着的事情写下来，当你写完的时候，其实我觉得，事情不再装在心里，而是本子里了。

过后，其实你会觉得，其实那些都是什么破事，其实压根就不值得放在心里，真的。

睡醒又是新的一天，新开始，新希望，元气满满，今天也要好好加油呀！

牛啊牛啊

我就是这样的，失眠有十多年了，自己本来就属于那种觉少的人，后来因为老公生病，就焦虑就更严重了，一开始没太管心想睡不着拉倒，可是越来越严重，体质下降，各种不舒服。先去看的西医，服用了四个月的西药，抗抑郁的，有吃了两个月的中药，感觉好多了，就停药了。母亲生病，再加上工作劳累又整夜睡不着，现在又去看的中医，服用中成药在调理。睡不着觉一定要早去看中医，要不很难治愈。

牛啊牛啊

如何在脑子里放开，论道理，大家都懂，但一有心思，就很难入睡，任何办法好象都没有用，只好随它去了。这个“随它去”，倒好得很，不知不觉睡着了。这说明，这是肌体衰老的表现。一定要做到:

事不关己，高高挂起。老了就是老了，不服气也不行。随它去吧！

牛啊牛啊

偶尔有这种现象，年青的时候，可能是心里不藏事儿吧，几乎不知道什么是失眠，别人说晚上睡不着，觉得可笑，总是睡不够。最近几年，承受能力特别差，小小一点儿事儿，就烦躁、焦虑不安，还会失眠，等天亮的滋味，太难受了。

牛啊牛啊

终于听到相同心声了，我是晚上上12个小时夜班的人，从晚8点到早八点，现在都下午一点多了，怎么躺着也睡不着，还头疼，越想睡越睡不着，越着急睡就更睡不着，也不知道脑子里想什么，我怀疑我是神经衰弱。或者是神经病吧，40岁的人。

牛啊牛啊

天塌下来，个子高的顶着。

大头大头，下雨不愁，人有雨伞，我有大头。

在哪里摔倒，就在哪里躺着。

塞翁失马，焉知非福。

一切福田，不离方寸 从心而觅，感无不通。

80%的担忧的事，是不会发生的。

最恐惧的，其实是恐惧本身。

吉人自有天相。

长期焦虑会引发多巴胺分泌减少，抑郁症，得不偿失。

小事，只值得留5分钟的时间考虑。

细节决定成败，但是，不是所有的细节。而是重要的地方。怎么判断，就看你的造化了。

运动解千愁。