一遇到事情就担心会失眠

牛啊牛啊

放平自己的心态，凡事都看淡一点。

心里有一点事就睡不着，这在某方面来说，是有一点心理问题的。严重者，甚至会失眠。

解铃还需系铃人，如果你内心实在很困惑，那就去找到使你心里焦虑的根本原因。

现代化速度越来越快的时代，有很多人都面临着心里压力，如果遇到事情不能解决，你可以适当向身边人求助。

睡不着时 ，你可以听一些舒缓心里压力的音乐。也可以催眠自己去想一些其他快乐的事情，来转移自己的注意力。

可以在网上发表自己的困惑 ，求助网友。

其实向陌生人吐露自己的心事，往往是很多人都乐意去做的。

陌生人不了解我们的过去，也不用担心他们会暴露我们的隐私。他们往往是很好的倾听者，你可以把他们当做树洞来倾吐自己的秘密。

你也可以搜听一些深夜电台，来放松自己的身心。

如果以上办法都无法解决你的问题，那你可以去咨询一下心理医生。

牛啊牛啊

这说明你身边没有一个人能帮你分担解忧能倾听你的心声。所以凡事都自己想办法那怕是一丁点。所以心里藏着事又没法排解自然就睡不着了。只有你遇到事把它说出来让家人一起来想法子解决，那么你就无事一身轻晚上睡眠也会好起来的。

牛啊牛啊

尝试着比较
比如国家总统，主席，公司老板，家族老大，看看他们日里万机的情况下，也肯定会睡不着觉的时候，但他们依然淡然处之。

人的潜力很大，尝试着去剖析这件事。曾经在心理练习中，小红老师用乒乓球打比喻。小红老师每次包里都装着乒乓球，加上一堆纸。事件本事只是小小的乒乓球，而我们的情绪比如担心、紧张、不满、抱怨、愤怒等就如一层层的纸，把这个乒乓球裹得紧紧的，厚厚的，越裹越大越裹越沉重……越想越害怕越害怕越想……

这个时候自己尝试着把这厚厚的纸剥落下来，慢慢地慢慢地感受这种轻松的感觉。

一想，嘿！多大点事，与那些大咖比，算不了什么，不过小乒乓球一个而已。自己内心无比强大，潜力无限。

想办法 付诸行动
尝试着找办法，找上几个具体的办法，您没有说具体的不好举例。办法越细越好，然后立马行动。问题都是想出来的，做才是答案。

比如我曾经遇到过第二天要去赶5点半的火车。而平时从家到车站就2.5个小时，因为堵车会是家常拌饭。

那我就想怎么办呢？明天那种办法肯定不成。一大早也不好请朋友送。改点?不行，这个点已经卡到底了。

后来灵机一动，约个车吧，邻居群里看有没有?没有再滴滴。

嘿，一问群里，竟然有一个和我一样的，只是我俩火车的方向不一样而已，前后差10分钟。而这位邻居正好打算开车过去，晚上回来方便。

这一交流，七上八下的小兔子就变成安心的好梦了，设了闹铃，第二天我们准时到达。一路上又增进了彼此了解，好邻居从此结识哈哈。

牛啊牛啊

有人说这种人心眼太小，我不这么看，我觉得这种人有责任感，在做任何事之前，要把前前后后的事想周到，做起事来才随心应手，比临时抱佛脚强多了

牛啊牛啊

会多人都会有这现象，不是很要紧的话牺牲一个晚上想通了过去，很严重你在想想这么想有用吗？如果有用就想没用算啦吧？没准你想的正好是人家想要的结婚，看到你身体一天天垮掉，你还想吗？再想那真的是脑子坏掉了……

牛啊牛啊

我就是这样一个人，敏感有心事，遇到一点事就会胡思乱想，晚上睡不着想的脑子疼。这个时候就需要有人开导一下，找一下闺蜜聊聊天，每个人会有不同的见解能帮你解开心结，或者睡觉之前喝一杯温热的牛奶，自己开导一下自己。随着年龄的增长心事越来越好，一定要平常心，凡事想开点，想的多睡不着容易掉发，加速衰老，随意想开点，平常心分散注意力或和一杯温牛奶

牛啊牛啊

有这种情况说明你是个心思很重的人！

我有时也会有这样的时候，但是每次总是会安慰自己一句，没有什么大不了的事，眼前的事觉得非常严重，但是一切都会过去的，时间一长回头再看就无所谓了！

俗话说：办法总比困难多，只要不是要命的事，就不是大事，还有要对自己说，该出现的问题是躲避不了的，如果不出这样的事，或许会有更糟糕的情况呢？然后坚信：一切都是最好的安排！学会自己调整心态和情绪，保重自己的身体，留得青山在不怕没柴烧，如果由于忧虑过度把身体拖垮了，那一切都无从谈起了！

假如生活欺骗了我们，我们也要依然热爱生活！人生在世，总是阳光坦途与风雨坎坷共存，愿我们且行且珍惜！

牛啊牛啊

心里有一点事就睡不着，说明你心理年龄不够成熟，须对任何事物都要有充分的了解和解决能力，就象闭关修练一样，功到自然成，你实在没那个能力就找一种你所爱好的方式，折腾到精疲力尽，就好睡了，当然，对于我来说，还没遇到过让我夜不能寐的事，没有遇到过让我夜不能寐的人，天性豪放开朗，爱好广泛，眯上眼就能呼呼呼大睡！