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婚外恋的正确处理方法

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发表于 2021-12-15 22:45:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要用别人的过错惩罚自己。面对另一半的出轨,很多人会觉的是自己的责任,认为是自己的冷落或自己在某些方面的表现不够好,又或者没有好好地经营这段感情才让对方产生了出轨的念头。但这些都不是对方出轨的理由,你不要用对方的错误而惩罚和责备自己。
不要在第三者身上耗费时间和精力。当发现另一半出轨时,除了对对方的愤怒,人们往往会对对方的第三者更加仇视,有的去对方家里和单位责骂,有的会跟踪,甚至采取更加极端的方式伤害对方,事实上,通常出轨跟第三者无关。出轨的一方往往是因为对自己当前的生活或婚姻状况不满意,才会尝试改变自己的生活。因此在第三者身上耗费时间和精力不仅不会帮你解决问题,反而会给你带来更大的麻烦甚至灾难。
不要为对方的过错寻找理由。面对对方出轨的事实,你首先得承认自己是受伤的一方,并尽可能的找出最佳的途径和解决方法,让自己的生活走上正轨,这才是正确的选择,而不是千方百计的为他/她编造一个完美的借口,寻找可以让自己原谅对方的理由。
尽量缩小知情范围家丑不外扬。在极度的伤心和愤怒的情况下,你可能想将对方的丑事告诉全世界的每一个人,但是,这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你和你的的另一半,你们的婚姻也将成为茶余饭后的谈资。因此,除了你认为能够帮你解决问题的人,不要满世界的哭诉你的遭遇,大肆宣扬之后可以换来片刻的如释重负。而痛苦的感觉和旁人的非议会带给你更大的二次伤害。
用自己的想法和感受主导你的决定。面对对方出轨这同一件事,你会听到家人和朋友很多不同的建议和声音,你不必过分担心他们对此事的看法,不管是离婚还是继续在一起,最终还是要用你自己内心的真实想法和感受去做决定,你的人生道路是你自己去体会去经历,不管他人的意见如何,你都要依据自己的内心做决定。
做重大决定之前给自己一段冷静期。马上提离婚是发现对方出轨之后人们最正常的反应,但建议你在做重大决定时还是要冷静的思考之后再做决定。你可以短暂出行几天,等你冷静下来再将决定说出口。
让对方知道他/她的行为对你造成的伤害和影响。在面对对方出轨时,有人会假装坚强,极力的掩饰自己的痛苦,这是一种对自己的感受不真诚的现象,如果你想尽快从内心的伤痛中走出来的话,你要让他知道因为他的背叛,你所承受的愤怒、心碎、心痛的感觉。不管你是因为胆小还是担心离婚而不敢表达,你都要勇敢的将自己的感觉说出来。
好好照顾自己比任何事都重要。面对出轨时,很多人会茶饭不思,整天蒙头大睡或以泪洗面,这只会增加你的消极和痛苦,这个时候好好照顾自己比任何事都重要,牢记以下几点:1每晚保证充足睡眠时间。2每日保证营养美味的三餐饮食。3每天至少进行一小时户外运动。4不要把自己封闭起来,多跟朋友和家人交流和沟通。5管理自己的情绪,可以采取记日记等形式记录并管理好自己的情绪和思想动态。
做好孩子的心理疏导。面对家里的异样和紧张的氛围,孩子们会很敏感,这时你要控制好自己的情绪,坦诚地跟孩子们说明父母要处理一些问题。但是不需要讲得非常具体,也不要用恶毒的语言去中伤出轨的一方,你只需跟孩子说父母依然非常爱他们,正在努力地解决问题。

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