喝咖啡放糖好还是不放好【喝咖啡放糖还有效果吗】

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我也喜欢喝咖啡，一开始喝咖啡我也和你一样放糖，那时候喝咖啡是被咖啡的香气所吸引，但实际喝起来怎么和闻到的味道完全不是一回事情。。味道略苦，又不想放弃这杯咖啡，电视剧里放的民国时期的大家闺秀喝咖啡也放糖，所以就看样学样加糖或者咖啡伴侣（当年大家都喝过的咖啡二合一），加了之后味道确实好了一些。

加了糖喝了之后喉咙口会有黏黏的感觉，这种体验不是很好就减少放糖的量，逐渐我也适应了少糖的咖啡，开始慢慢品味到咖啡自带的独特味道，果断就不放糖了，发现之前喝的放糖的咖啡都是假咖啡！再深入了解喝关注健康问题之后发现多吃糖不是什么好事。

我们往咖啡里加的白砂糖非常容易被人体吸收，会影响我们人体本身的血糖水平，长久过量的摄取所需的糖分会引发糖尿病，糖尿病对身体有什么副作用就不用科普了吧，反正现如今身边得糖尿病的患者很多，平时饮食起居都要注意，还要注射胰岛素等等，对喜欢吃喝的朋友不是很友好的一种慢性病。

本来喝咖啡是为了品尝人间美食，顺带人家有新陈代谢的功能，还挺受大家的追捧的，但如果喝法不当，比如加糖尤其是加了过量的糖长此下去还是不利于健康的。因此不建议每天都加糖，觉得实在嘴巴没味儿了偶尔可以加一下。

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很多人喜欢喝咖啡，绝大多数人喝咖啡都加糖。事实上，大多数人喝不习惯不加糖的咖啡，咖啡本就是大众消费品，所以，大家都加糖，说明加糖没什么。

平时喝的果汁饮料还不是有糖，难道经常喝就有副作用了？

咖啡本就是饮料，和别的饮料也没什么不一样。

经常喝糖，确实不是特别好，这和你生活习惯有关，不能单独的拎出来说。人是一个整体，行为活动也是整体，并不是某一项活动健康或者不健康，而是生活态度，所以的总和。商家讨论某款产品健康或者不健康，都是为了提升销量。而站在科学的角度来说，吃的米饭，面，土地，本质都是糖。说明，糖是身体的必需品。咖啡当中加点糖怎么了？加点糖更好喝！当然，糖尿病人可以加木糖醇（粉，不是口香糖）。

咖啡虽好，加糖也没什么，但是如果一天五六杯，高频喝咖啡，那绝对会有影响。不论你加不加糖，要知道，你咖啡里面加的糖，包含的能量也不过两口米饭。

当然，糖和糖是不一样的，蔗糖确实对牙齿不好。这一切都取决于你喝咖啡的频率。