宫寒按摩哪个部位最管用

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在中医上有什么方法可祛除宫寒吗？

1. 穴位法
按肾俞穴。腰为肾之府，女性肾气阴虚与宫寒有紧密联系，常按肾俞穴可有效缓解宫寒症状。肾俞位于腰部第2腰椎棘突下，后正中线旁开处。每次用手拇指对着该穴位揉按5-10分钟，可起到益肾助阳、纳气利水、调经止痛的功效。

2. 食疗法
吃参姜鸡蛋羹。宫寒患者大多属于寒性体质，因此要多摄入健脾益肾、滋阴养阳的食物，如参姜鸡蛋羹。
取党参（研末）10克，干姜（切丝）6克，鸡蛋（打碎）1枚，放入碗中，用清水调均后蒸成蛋羹食用。从来月经的第2天开始，每天早上吃1次，7日为一疗程。党参可起到补中益气、健脾益肺、养血生津的作用，干姜可起到温中散寒、回阳通脉的作用。

3. 保暖法
晚收衣护好脐。 春季气候不稳定，昼夜温差变化大，寒邪容易伤及肚脐，从而加重宫寒症状，引发多种经期疾病。
因此，女性要遵循“春捂秋冻”的规律，不要太早把冬衣脱下。春季要晚收衣，做好腰脐部位的保暖防寒，有助于保养身体。
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