隔着玻璃晒太阳的好处

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坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用。

因此，专家建议人们应该走出去在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

好处：感受不到温暖，但是玻璃帮你挡住了紫外线。

有一点用，虽然不是最佳的的晒太阳方式，但是疫情时期，这个也能起到杀菌的作用啊。

太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。

紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。

晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，最好可以打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。

扩展资料：

晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D；后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。

太阳的作用：

1、灭菌作用

2、保健作用（调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压）

3、促进产生维生素

太阳的坏处：

1、令人体免疫功能下降；

2、会使皮肤癌、白内障发病几率增加，背后和手脚的色斑癌的发病率增加；

3、造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹；

4、长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛；5、紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色

所以说，晒太阳也要有个度