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    隔着玻璃晒太阳的好处

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    发表于 2022-2-3 23:46:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
    坏处:中医专家指出隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用。
    因此,专家建议人们应该走出去在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
    好处:感受不到温暖,但是玻璃帮你挡住了紫外线。

    有一点用,虽然不是最佳的的晒太阳方式,但是疫情时期,这个也能起到杀菌的作用啊。
    太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
    紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
    晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳,最好可以打开窗子,让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外,墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤;护发帽也可以避免秀发晒伤。
    扩展资料:
    晒太阳补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D;后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但约80%还是要靠上述途径自身合成。
    太阳的作用:
    1、灭菌作用
    2、保健作用(调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压)
    3、促进产生维生素
    太阳的坏处:
    1、令人体免疫功能下降;
    2、会使皮肤癌、白内障发病几率增加,背后和手脚的色斑癌的发病率增加;
    3、造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹;
    4、长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛;5、紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色
    所以说,晒太阳也要有个度

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