女人千万不要吃南瓜子长期吃

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南瓜子很香，营养很高，女孩吃了美容，男人吃了预防前列腺炎，提高精子质量，老人吃了能改善牙龈萎缩，儿童吃了能促进生长，还能杀灭体内的寄生虫（如蛲虫、钩虫等），可以说老少咸宜，一般人群可以食用。

以下四类人不能吃南瓜子：

1、胃热、胃病患者。因为胃功能差，吃多了会胀气，不消化，吃了会加重病情。

2、肝病患者。南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝脏解毒差，吃多了也会加重病情。

3、胆囊切除患者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

4、高血压高血脂患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化(心胸外科 心血管内科)、高血压(心胸外科 心血管内科)、冠心病(心血管内科)等病疾的重要致病因素之一。

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南瓜子的副作用有哪些？南瓜子营养吃起来也很香，是不错的理想零食首选。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。

南瓜子有小毒，会影响肝脏功能

南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

古籍记载，南瓜子无毒。但当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

如果你是中年人，感觉到工作压力很大，身体有什么指标可以确诊你劳累过度呢?是大便不成形。大便不成形中医叫便溏，大便像溏泥一样，你感觉到排泄黏滞不畅，有排不尽的感觉。怎么办呢?最好的办法当然是工作节奏慢下来一点。实在不行，找位好一点的中医给你健健脾胃。

南瓜子

脾胃是后天之本。脾胃功能不好的人，身体得不到正常的营养供应，这个对健康的破坏，一天两天看不出，10年20年就会非常明显，脾胃功能不好的人，身体就不会好。

便溏的人，别吃南瓜子，会加剧滑肠。

有些乙肝患者长期大便不成形，当然更不能吃南瓜子。我老是说，乙肝患者除了每年检查肝功能、验血，还需要检查B超，只有查B超才能察觉肝里面是不是有肝硬化的预兆。

哪些人最适合吃南瓜子
　　1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。

　　2、血吸虫病患者。

　　3、产后手足浮肿和缺乳之人。

　　4、糖尿病人。

　　5、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。

　　哪些人最适合吃南瓜子，上述几种人群要格外注意，不要吃南瓜子，以免引起病情加重，尤其是糖尿病患者，必须注意，由于其病情的特殊性，饮食习惯一定要严格按照医嘱进行。

养肝小贴士：巴马藤茶，取巴马藤茶、黑茶、葛根等量煎水服用即可（网上有卖），可以有效治愈脂肪肝，控制乙肝病情，延缓肝硬化程度，其富含黄酮类化合物和硒元素，有抗癌作用，能够改善肝脏功能，修复受损肝细胞，达到养肝护肝效果

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女性常吃南瓜子，身体会有怎样的变化呢？
大家好，我是食养小记，很高兴回答您的问题。

南瓜是我们常吃的一种食物，不管春夏秋冬，超市都有卖的，但是，确切的来讲，南瓜在秋冬季节吃的更多。在农村基本上家家户户都会种些南瓜啊、冬瓜啊、熊瓜啊等等，因为这些在秋冬季节可以储存，在冬天没有菜的季节，这些就是常吃的食物。

但是，我发现一个现象，在我们老家很少去吃南瓜子，基本上都是去瓤扔掉，很大一部分原因是不知道吃了有啥好处，另一方面是还要晾晒比较麻烦。

今天我们就来聊聊，女性经常吃南瓜籽对身体有什么好处？
①：通乳、消肿

生南瓜子可以通乳、消肿，对于产后乳汁不下、产后浮肿有很好的功效。

用法：对于产后乳汁缺乏者、手足浮肿，单用干南瓜子，每次15-20克，去壳研烂，然后加入白糖和开水，早晚空腹各服1次，一般连吃3-5天即可见效。

这种方法既经济又有效果，如果身边有产妇出现这种情况的，不妨试试哟。

②：治贫血、便秘

很多女性都有贫血的情况，有些人明显，有些人不明显，严重者会出现晕倒、甚至休克等情况，这种也会出现因为气血虚引起便秘的情况，南瓜子就是不错的选择，因为它里面含有丰富的铁和锌。

用法：南瓜子60克，炒香；炒花生仁30克，炒核桃仁30克。三者同时食用，每日一次，连吃15天，即可缓解，这三种结合有养血润肠的功效。

南瓜子在选择的时候，最好选择生的，不容易上火，而且营养价值还好，如果自家有种南瓜，那就更好了，可以直接放在阳台上晾晒就可以啦，自己晒的，更天然、更健康！