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人去世了怎么安慰语句

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发表于 2021-4-10 21:39:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
人生的面临着三种分离和丧失。
第一种是成长的丧失,这是每个人在成长的历程中都会遇见的。例如小时候的搬迁、升学、离婚等等。当我们面对这些的时候,会发出物是人非事事休的悲痛感。



第二种是创伤性的丧失,源于生命中一些不可预测和突发的事件,例如亲人去世,失恋、身体残疾、财产损失。这一种由于事发突然,所以更让人无法接受。



第三种是预期性的丧失,源自于人们的预期,但是并没有真正的发生,例如我们可能会有失去未来各种可能性,升学、恋爱、不能生育等等。这一种是对于生活的失控感。



你的朋友就属于第三种类型。

丧失会给他带来一些什么样的心理反应?
内疚感,这种创伤性的丧失,他们会有很深的自责和内疚的情绪。面对亲人忽然的离开,他们在无法接受事实。一般会有这样的句子出现:

“如果我当时好好照顾奶奶,说不定她就不会去世。”

“就是因为我睡得太沉了,所以他需要我的时候,我都不在!”

“如果我当时听了姐姐的话,她就不会带着遗憾离开!”

生活中,自己没有好好对待照顾亲人的往事,让自己陷入内疚的自我折磨中,好像是自己的错误,导致了亲人的死亡。

失控感,因为他的生活节奏,忽然遭到了扰乱一时之间不知道如何应对,从而导致有一种被抛弃感。

孤独感,当亲人离开或者是恋人离开的时候会导致他将原本投注于他身上的情感无处安放,而是收回失去希望的丧失,会导致它出现强烈的挫败感,而这种指向自己的负面情感会共同造成当事人孤寂倍增。

你可以怎么帮助他呢?
亲人的去世会给当事人带来巨大的身心冲击,你可以试图帮助的方法如下:

(1) 倾诉宣泄式空椅技术。

此技术一般只需要一张椅子,把这张椅子放在当事人面前,假定去世的亲人坐在椅子上。让他把把自己内心里想对他说却没来得及说的话,表达出来, 从而使内心趋于平和。这个过程帮助当事人完成了与丧失客体没有来得及的告别,宣泄了当事人的思念与哀伤,处理其内心的自责与歉疚。



(2)仪式活动。

仪式活动通常代表结束一个活动,同时开始新的活动。让当事人正视丧失现实,而且在心理上接受与丧失客体的分离。仪式活动,如追悼、写信、鞠躬、写回忆录等利于当事人完成健康的分离,引导新的出发。

(3)分享相关体验。

提供实际的建议及讨论应对方式能够帮助当事人更快的从丧失事件中走出来,开始新生活。
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:36 | 显示全部楼层
我失去过三位亲人,所以很明白有一个能够陪伴着自己向前走的人是多么重要。我觉得你愿意在这里问出这个问题,对你的朋友就已经是一个很大的安慰。

具体到可以做些什么,有几条小建议:

1.倾听非常重要。

很多时候,只是说出来就能让人感觉轻松一些。给他机会诉说,只管听就好,不要打断,不用评论或附和。如果他哭起来,就让他哭,握住他的手,给他一个拥抱。

2.如果他开口谈论逝者、死亡、不幸,不要刻意转移话题。

在我们的文化里,人们常常会避免谈论死亡之类的话题,但是,这也会让安慰总是停留在比较表面的层次上,无法触及失亲者面临的真正难题。如果他们想要谈一谈的话,不用故意躲避。

3.认可他消化悲伤的方式。

每个人都会为自己选择不同的应对悲伤的方式。在他需要的时候陪在他身边。他坚持独自待着的话,别强迫他出门。同理,他想要静静待着的时候,陪在一边就好,不用硬找话题聊天。

4.为他做一些力所能及的小事。

失去亲人的痛苦会像乌云一样罩在人的头顶上,让人无暇顾及很多事情。如果可以的话,帮他照顾孩子,为他准备一点食物,打扫一下房间,或者和几个朋友商量好轮流去陪他一会儿。

5.给他一些时间。

我理解你想要让他赶快好起来的心情,越是在意一个人,越不愿意看他沉浸在痛苦之中。但每一个人都有自己重建生活的节奏,不管他走得是快是慢,都别指责。

其实,说到底,只有一句最简单的话:让他知道你在,尽你所能就好。

生命脆弱,世事无常,至少我们可以相互支持,并肩同行。这是我们有亲人、爱人、朋友的最棒之处。
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:40 | 显示全部楼层
我知道你很难过,说什么也无法让你停止心里的悲伤,逝去的亲人,虽然到了另一个我们触摸不到的世界,但是,我想,他也和我有一样的想法,不希望你过于伤心欲绝,注意自己的身体,你还有更重要的责任,所以不管是为了哪个世界的人,你都不要太难过,让去另一个世界的人心灵得到安慰。
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:42 | 显示全部楼层
带去游玩,安慰,让其忘记失去亲人的悲痛,早日走出来,生活回归正常为佳!
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:48 | 显示全部楼层
不要安慰,不要打扰。

默默地陪伴,不要说话,不要问东问西,听他说,仅仅是耐心地听着就好。

给他做做饭,关注他的健康,关注他的变化。

就这样,慢慢地陪伴就好……
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:52 | 显示全部楼层
亲人去世是人生中最大悲伤,每个人都会特别难受,可每个人在这个世上能够停留多久真的是我们任何人都无法预知也无能为力的事情!任你有多难过与悲伤都改变不了事情的事实,我们可以悲伤但不能沉沦予悲伤中,我们最应该做的是祈祷他们一路走好,在另一个世界里没有痛苦,只有快乐!让自己坚强,别让他为你挂心!另外默默陪伴也是最好的安慰!
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:39:54 | 显示全部楼层
面对失去亲人的痛苦,任何安慰都无济于事,只有时间才能抚平伤口。但是人对死亡观念的转变却能缩短疗愈时间。

人大代表顾晋在今年两会提议,建议全民开展死亡教育。根据统计,每年约有5000万人死亡,换算下来,每1秒钟就会有1.8个人死亡。非常赞同顾晋代表的提议,在全民当中开展死亡教育是非常必要的。承认死亡的存在,认识死亡的真相,并努力做到向死而生,是每一个人都要修的一门课。

难么应该怎样正确的面对死亡呢?生命本身就是从无又归无的一个过程而已,死亡是上天对人类最公平的待遇,无论什么样的人都要一死,死才是真正的回归。

死亡并不可怕,可怕的是人的思想观念,人们对死亡的恐惧比真正的死亡要可怕多少倍,正常死亡的人是轻松安详和愉悦宁静的,死只是自我意识的消融,只是能量的转化,意识的改变。人在睡眠时是没有自我意识的,睡眠是件很舒服的事情,因此死亡也不是一件悲伤的事。生生死死花开花落四季更迭是自然规律,何惧之有?

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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:40:00 | 显示全部楼层
个人见解。遇到这种情况最好别说太多话。人在悲伤过程中 心情低落 沮丧。这个时候就算说再多他(她)也不会听进去。不管是发朋友圈安慰还是面对面 不要说太多话。默默陪伴就可以啦。让人家心里明白 至少还有朋友就ok啦

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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:40:04 | 显示全部楼层
这个你要具体看看是你朋友的什么家人,因为不同的亲人、不同的年龄、不同的死因,你朋友的感受肯定也是不尽相同的。

你朋友如果悲痛程度只是仅仅伤心,你可以安慰他,人的生老病死是自然规律,谁也逃脱不了。多和你朋友聊聊天,他的感受会好些的。

你朋友如果悲痛的伤心欲绝,那么你再多的话都是苍白的。默默的陪着她,想哭的时候借给她臂膀,递上纸巾。让她好好的哭一场,释放一下,比任何语言都有用的多。

另外就是等这件事过去后,与你朋友多加沟通交流,努力的帮她走出阴影。
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 楼主| 发表于 2021-4-10 21:40:13 | 显示全部楼层
那种伤痛一般人是安慰不了的,只有靠时间去冲淡。

在我高三那年,我外婆因病去世了,记得那时候我正在上语文课,突然班主任出现在在门口让我出去一下,说接到我妈打的电话,我外婆在医院去世了,当时眼泪瞬间就下来了,整个人都懵了,明明在头天下雨还跟她打过电话,电话里的她感觉精气神都非常好,而且很开心。我至今都还记得她当时说“好了好了,要出院了。幺啊,你好好读书,安心学习”。后来想想那可能就是传说中的回光返照吧。我外婆她是一个非常善良温和的人,但现在她已经走了7年了。时至今日我都还没有从那种伤痛里面走出来,只要说起这件事,眼睛就止不住发酸,比如说现在,边输入文字眼泪边往下掉。

最好的安慰就是多陪伴,少提起。
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